Água com gás faz mal? Descubra se substituir o refrigerante por ela é um bom negócio
Será que água com gás faz mal? Existe muita gente que gosta mais de tomar a água com gás do que a normal, o que é compreensível.
Afinal, ela pode ser usada para fazer diversas bebidas em que a água normal não serve, além de obviamente ter uma sensação diferente na boca.
Entretanto, muitas pessoas evitam tomar a água gaseificada por acreditarem que ela é prejudicial. Com isso, o SaúdeLab vai tefalar se a água com gás faz mal ou não.
De antemão, todos nós sabemos da importância que água tem na nossa vida, bem-estar e sobrevivência. Sem ela, o nosso organismo simplesmente não consegue manter seu funcionamento. Por isso é tão necessário manter-se bem hidratado.
Porém, quando se trata de água com gás, existem algumas ressalvas muito importantes.
Características gerais da água com gás
Antes de mais nada, para entender se a água com gás faz mal ou não, é preciso conhecer algumas das características básicas dela.
Nem todo mundo sabe, mas ela pode ter origem natural. Existem fontes e parques de água em que ela já vem com gases naturais.
Mas obviamente que quando se fala em água gaseificada, estamos nos referindo as que são comumente compradas no mercado.
No caso, a água gaseificada não é nada mais nada menos do que água normal com a adição de gás carbônico, que pode ser identificado nas bolhas que ela libera.
Ou seja, mesmo sendo industrializada, ela não é de um produto calórico ou com aditivos.
Por outro lado, é importante não confundir ela com águas gaseificadas saborizadas, que apesar do nome, são na verdade outro tipo de bebida, similar aos refrigerantes.
Água com gás faz mal mesmo?
A princípio, por ser apenas água com gás carbônico, ela não é capaz de fazer mal para a saúde por si só. Ela só representa um problema se você tiver determinadas condições de saúde.
Por conter gás, ela costuma causar bastante incômodo em pessoas com problemas gástricos ou intestinais.
Consequentemente, se você possui intestino sensível, úlceras, gastrites, inflamações intestinais ou algo similar, o ideal é que você evite ela.
Por outro lado, se você não possui nenhuma condição como essas, então não tem com o que se preocupar. Se você tem uma boa saúde gastrointestinal, a água gaseificada é um produto totalmente seguro. A única reação que ela pode ter são gases, já que obviamente ela mesma contém gás. Ou seja, talvez você arrote ou tenha flatulências com maior frequência.
A água com gás pode ser vantajosa para a saúde
Por fim, apesar de não apresentar nenhum benefícios direto para a saúde, é possível usar a água com gás para melhorar os hábitos de vida.
Por exemplo, ela é uma excelente substituição para refrigerantes e sucos.
Para quem não curte muito o gosto dela, saiba que é possível acrescentar frutas e ervas para saborizar ela naturalmente. Dessa forma, você não só elimina hábitos alimentares ruins, como também garante uma melhor hidratação.
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