Água com limão baixa a glicose no sangue? Descubra se é mito ou verdade!
A mistura de água com limão é uma dica caseira com múltiplas aplicações na saúde
Sem dúvidas, todos nós sabemos o quão importante a água é para a nossa sobrevivência. Entretanto, se usada para diluir o suco do limão, ela promete muitos benefícios para a saúde. Há quem diga que a mistura serve até mesmo para controlar a diabetes. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se a água com limão baixa a glicose no sangue, ou se isso é apenas um mito.
De maneira geral, os níveis de glicose do organismo é algo com o qual todos nós devemos ficar atentos. Porém quem sofre de diabetes precisa ter cuidados dobrados nesse aspecto. Afinal, a diabetes é uma condição que dificulta ou impede o corpo de controlar a glicemia do sangue corretamente. Logo, se a água com limão realmente for capaz de ajudar nessa tarefa, ela acaba sendo uma boa adição na dieta.
Água com limão baixa a glicose no sangue?
A princípio, o que provoca o aumento da glicemia é, principalmente, o consumo de carboidratos. Quando no nosso organismo, eles são digeridos e transformados em glicose. Nesse aspecto, podemos de fato dizer que a água com limão baixa a glicose no sangue. Isso porque a quantidade de carboidratos nessa mistura é extremamente baixa, o que contribui para que as taxas da glicemia sejam menores.
Por outro lado, infelizmente não há como afirmar que a água com limão baixa a glicose no sangue diretamente. A redução efetiva da glicemia depende de outros produtos, especialmente a insulina produzida pelo corpo. E a água com limão por sua vez não exerce esse tipo de efeito. Portanto, se você for diabético e estiver com um pico de glicemia, não conte com essa mistura para controlar a situação.
Aliás, durante o pico de glicemia, o ideal é que se busque ajuda médica. E, contar com receitas “milagrosas”, pode só piorar a situação.
A mistura ainda assim é bastante benéfica
Conforme fora dito, não há evidências de que a água com limão baixa a glicose no sangue de fato, e sim que ela ajuda a evitar que ela aumenta. Entretanto, ela oferece muitos efeitos interessantes para a saúde. Afinal, através da água é um composto básico do nosso organismo, e o limão é uma fruta rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e diversos outros compostos. Com isso, misturar a água com limão acaba oferecendo benefícios como:
- Melhoria das defesas do sistema imunológico
- Promoção do trânsito intestinal
- Prevenção contra o desenvolvimento de doenças
- Garantia de uma melhor hidratação do corpo
- Redução dos riscos na formação de pedras nos rins
- Promoção da beleza e saúde geral da pele
- Maior garantia do bom humor e do bem-estar
- Melhoria nos processos de digestão dos alimentos
A água com limão não é solução para nenhum tipo de problema
Por fim, não podemos deixar de ressaltar que a água com limão por si só não é uma cura ou solução para problemas de saúde. Logo, diabéticos não podem depender dela para controlar a sua doença. Isso se aplica também para quem busca usar a água com limão para perder peso. Sozinha, ela não é capaz de trazer esse benefício. Ambos os casos citados dependem de uma alimentação equilibrada e leve.
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