Mindfulness, ou “atenção plena”, é uma prática de estar presente no momento atual, de forma consciente e intencional, sem julgamentos. Trata-se de uma habilidade que pode ser desenvolvida e aplicada no dia a dia para reduzir o estresse, aumentar o…
O chá verde tem sido amplamente consumido por suas propriedades benéficas à saúde. Rico em antioxidantes, o chá verde se tornou popular em todo o mundo, sendo frequentemente associado a benefícios como a perda de peso, a melhora da saúde…
O caju é uma fruta tropical amplamente apreciada por seu sabor doce e refrescante, além de ser uma fonte rica de nutrientes essenciais. Nativa da América do Sul, especialmente do Brasil, ele não é apenas uma deliciosa fruta, mas também…
As isoflavonas de soja têm ganhado cada vez mais destaque na área da saúde e nutrição devido ao seu potencial terapêutico, especialmente para mulheres que estão passando pela menopausa. Estes compostos são amplamente promovidos como alternativas naturais para equilibrar os…
Já ouviu falar da água de quiabo para diabetes? O diabetes é uma das doenças crônicas que mais afeta a população mundial. Essa condição exige um manejo cuidadoso, que inclui mudanças na alimentação, prática de atividades físicas e, em muitos…
Você sabia que existem um grupo de alimentos ricos em creatina? A creatina é um composto natural presente em nosso corpo, especialmente nos músculos, e desempenha um papel fundamental na produção de energia. No contexto da saúde e do desempenho…
O leite de coco tem ganhado popularidade, tanto na culinária quanto no mundo dos cosméticos, mas será que o leite de coco é saudável? Neste artigo do SaúdeLAB, vamos conhecer os principais benefícios que ele oferece, além dos cuidados que…
A uvaia é uma fruta nativa do Brasil que faz parte da mesma família de outras frutas como a pitanga e a jabuticaba. Pouco conhecida fora de algumas regiões do país, a frua exótica possui um grande potencial não apenas…