Os probióticos são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, podem ajudar a equilibrar a microbiota intestinal e contribuir para a saúde digestiva, imunológica e até mental. Eles estão presentes em alimentos fermentados e também em suplementos, mas nem…
Doenças causadas pelo excesso de sal podem surgir sem sinais claros. Veja como o consumo afeta o corpo e qual é a quantidade recomendada por dia.
Muitas pessoas acreditam que todo medicamento deve ser tomado com algum alimento para “proteger o estômago”. Mas isso nem sempre é verdade. Na prática, existem medicamentos que devem ser tomados em jejum porque a presença de alimentos pode reduzir sua…
O mix de fibras para intestino tem ganhado espaço entre pessoas que buscam uma forma natural de melhorar o funcionamento intestinal. A combinação de diferentes fontes de fibras costuma ser vista como uma alternativa simples para lidar com prisão de…
A menopausa é uma fase natural da vida, mas pode trazer sintomas que impactam o bem-estar físico e emocional. Ondas de calor, alterações de humor, insônia e queda da libido são algumas das queixas mais comuns, levando muitas mulheres a…
O exame de hemograma está entre os testes laboratoriais mais solicitados na prática clínica. Mesmo sendo comum, muitas pessoas recebem o resultado e têm dificuldade para entender o que ele realmente mostra. Termos técnicos, números e siglas podem gerar dúvidas…
O cálcio é um dos minerais mais conhecidos quando o assunto é saúde, mas sua importância vai muito além do fortalecimento dos ossos. Ele participa de diversas funções essenciais do organismo, incluindo a contração muscular, a transmissão nervosa e o…
Receber o resultado de um hemograma pode gerar dúvidas, principalmente quando aparecem siglas pouco conhecidas. Uma delas é o VPM, que costuma chamar atenção quando está fora dos valores de referência. Muitas pessoas procuram entender rapidamente se isso indica algum…
