Você começa a caminhar. No início, tudo cansa. As pernas pesam, o fôlego falha, o ritmo parece impossível de manter. Algumas semanas depois, algo muda. O mesmo percurso já não parece tão difícil. Você aguenta mais. Corre um pouco mais…
Para quem vive com pré-diabetes, qualquer pequena mudança nos exames pode fazer diferença. E um mineral bastante conhecido pode ter algum papel nisso. O magnésio, que participa de várias funções do organismo, está envolvido também nos mecanismos que ajudam o…
Você já percebeu que em períodos de pressão emocional sua vontade por doces aumenta ou que a energia oscila ao longo do dia? Essas mudanças não são apenas impressão. A relação entre estresse e glicose é fisiológica e bem documentada…
Soltar gases faz parte da vida. Ainda assim, é um tema cercado de constrangimento, e, até agora, baseado mais em estimativas do que em medições precisas. Afinal, quantas vezes por dia isso é considerado normal? A resposta pode surpreender. Pesquisadores…
A imunoterapia transformou o tratamento do câncer ao ensinar o próprio sistema imunológico a reconhecer e atacar tumores. Para muitos pacientes, isso representa uma nova chance. Mas nem sempre funciona. Uma das maiores frustrações na oncologia hoje é ver que…
Durante muito tempo, o carboidrato ocupou o papel de vilão número um da alimentação. Pão, arroz e massas passaram a ser evitados por quem busca emagrecer ou melhorar a saúde. Mas evidências recentes indicam que o excesso de gordura (especialmente…
Você já se perguntou se aquele pão quentinho do café da manhã pode influenciar não apenas o açúcar no sangue, mas também o colesterol? Essa associação não é intuitiva para muitas pessoas, mas existe uma ligação metabólica real entre a…
Encontrar a temperatura certa do quarto pode fazer mais diferença para o sono do que muita gente imagina, especialmente na terceira idade. Um novo estudo indica que manter o ambiente em torno de 24 °C durante a noite ajuda pessoas…
