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Dor pós-treino: 5 dicas para aliviar o desconforto e se recuperar mais rápido

Se você já sentiu aquela dor incômoda no dia seguinte após o treino, sabe como ela pode atrapalhar a rotina. Subir escadas, levantar da cadeira ou até esticar os braços pode parecer mais difícil depois de uma corrida intensa, uma…








