Benefícios do Óleo de Girassol: 10 principais motivos para usar sempre

A princípio, existem diversas alternativas de óleos para se usar na cozinha. O mais comumente usado é o óleo de soja, porém ele tende a ser bastante prejudicial a saúde. Por outro lado, o óleo de girassol é uma opção muito mais saudável, e que pode ser utilizado fora da cozinha. Portanto, se você deseja saber mais sobre isso, venha com o SaúdeLab e conheça os 10 principais benefícios do óleo de girassol para a pele, cabelos e saúde.

À primeira vista, é estranho pensar que um óleo usado para cozinhar também pode ser empregado para beneficiar a pele e cabelos. Entretanto, esse é justamente o caso do óleo de girassol, que assim como o óleo de coco, é empregado em diversos cosméticos. Isso se dá pelo fato de que ele contém propriedades que podem ser proveitosas tanto pera a saúde quanto para a beleza.

Principais benefícios do óleo de girassol

1. Hidrata os fios: cabelos ressecados e fracos são muito beneficiados pelo ácido oleico presente no óleo. Ademais, além de hidratar, esse composto também é útil para fechar as cutículas dos fios.
2. Fonte de ômega-6: de antemão, um dos principais motivos que levam as pessoas a consumir o óleo de girassol é a presença de ômega-6. Esse composto é amplamente conhecido e procurado pelos seus benefícios para o sistema cardiovascular, beleza e saúde no geral.
3. Trata irritações na pele: por conter ação calmante, o óleo pode ser empregado para combater diferentes tipos de irritações que ocorrem na superfície da pele.
4. Combate a caspa: por incrível que pareça, o óleo de girassol pode ajudar a amenizar a caspa, através da regulação do pH nos fios e da hidratação dos mesmos.
5. Rico em vitaminas: o óleo é considerado uma fonte de vitaminas, especialmente de vitamina E. Esta é um nutriente essencial do nosso organismo, responsável por conferir proteção a ele.
6. Favorece a cicatrização: de maneira geral, se você está com algum corte ou ferimento leves na pele, o óleo de girassol é uma excelente escolha para ajudar na cicatrização e revitalização.
7. Melhora cabelos danificados: através da vitamina E, e outros compostos antioxidantes, o óleo pode ser útil para cabelos danificados, quebradiços ou que sofrem muita exposição.
8. Não contém gordura trans: diferente de outros tipos de óleos vegetais, e alguns óleos animais, o óleo de girassol puro não contém gordura trans, que é extremamente prejudicial para a saúde.
9. Hidrata e nutre a pele: da mesma forma que o óleo mantém os fios de cabelo hidratado, ele também exerce essa mesma função. Assim, ele pode mantê-la hidratada, bem nutrida e saudável.
10. Combate descamações: a princípio, tanto a pele quanto o couro cabeludo sofrem com descamação, e dependendo da pessoas, ela pode ser bem problemática. Felizmente, o óleo possui propriedades que ajudam a recuperar as camadas do tecido.

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Como usar o óleo no dia a dia de forma segura?

Antes de mais nada, é importante salientar que, apesar de todos os benefícios, é preciso ter muita moderação com o uso do óleo de girassol, especialmente na cozinha. No caso, quando em excesso, o ômega-6 favorece diversas reações inflamatórias. Isso se dá pelo fato de que os níveis de ômega-9, que balanceia a ação inflamatória do ômega-6, se encontra em pouca quantidade.

Por fim, em relação a pele e cabelos, esse óleo é extremamente proveitoso para peles e fios danificados ou secos. Porém, se você têm cabelos e pele mais oleosos, é preciso ter muito mais moderação no uso do produto, ou até mesmo evitar ele, dependendo do caso.

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