Suco de Ora-pro-nobis: conheça os benefícios e como preparar

Suco de Ora-pro-nobis — Hoje o SaúdeLab vai ensinar como fazer um delicioso suco anti-inflamatório, bem como antioxidante com poucas calorias, para dar um toque especial nas suas refeições. Além de turbinar a sua saúde, esse preparo vai te ajudar eliminar aqueles quilinhos a mais na balança. Sobretudo, além das vitaminas dessa planta, ela ainda pode auxiliar na perda de peso.

Suco de Ora-pro-nobis

De antemão, as folhas são ricas em nutrientes, assim podemos destacar as fibras, vitaminas A, B e C, cálcio, ferro como também ótima quantidade de fósforo. Desta forma, a planta esta presente entre os vegetarianos por conter um alto teor de proteínas. Como resultado, a ora-pro-nobis é ingrediente principal em preparos de preparação de chás, saladas e outros.

Saiba que ao final desse preparo você terá generosas 2 porções para saborear. Confira a seguir os poucos ingredientes a seguir.

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Ingredientes da receita

Agora, anote aí: os poucos ingredientes para acertar no preparo do suco leve e nutritivo para consumir em qualquer hora do dia, além de tornar a receita saudável e muito saborosa:

• 1 litro de água gelada;
• 4 limões;
• 1o folhas frescas de ora-pro-nóbis;
• 1 maçã verde;
• Gelo a vontade;
• Açúcar ou adoçante a gosto.

Passo a passo de como preparar o suco de Ora-pro-nobis

Em primeiro lugar, reúna os ingredientes, em seguida, higienize bem as folhas da planta em água corrente. Desta forma, no liquidificador coloque a água como também o suco de limão.

Agora, acrescente as folhas da ora-pro-nobis e a maça picada grosseiramente para facilitar o processo. Bata essa mistura no liquidificador até que a mistura fique bem homogênea. Por fim, transfira o preparo para o copo, adicione gelo e açúcar se desejar, misture e sirva em seguida!

Vale ressaltar que se conseguir ingerir o suco sem coar e sem adição de açúcar a absorção das fibras e vitaminas serão maiores. Bom apetite!

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