Chá de carqueja a noite faz bem? Entenda melhor seus efeitos
Se consumida corretamente, a carqueja é uma planta muito benéfica para a saúde
Será que tomar o chá de carqueja a noite faz bem? Aliás, se você tem o costume de beber chás no dia a dia, então você provavelmente já conhece ou ao menos ouviu falar do chá de carqueja.
Ele apresenta múltiplas propriedades benéficas para a saúde. O problema é que há um pequeno receio quando ao consumo dele antes de dormir. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se tomar o chá de carqueja a noite faz bem, e quais são os seus benefícios.
A princípio, poucas pessoas tomam os cuidados necessários com a alimentação durante a noite. Muitas comidas e bebidas, mesmo sendo consideradas saudáveis, podem se tornar prejudiciais se consumidas antes de dormir. Isso inclui alguns tipos de chás e ervas medicinais. Resta saber se o chá de carqueja é um exemplo desse problema.
Quais os efeitos do chá de carqueja a noite?
De maneira geral, a carqueja é uma planta que conta com anti-inflamatórios, antioxidantes e diuréticos, como é o caso de seus compostos flavonoides. E é através dessas propriedades que o chá de carqueja consegue exercer diversos benefícios para a saúde. Dentre eles, podemos mencionar os seguintes:
Proteção do fígado e promoção da saúde hepática
Eliminação dos líquidos excessivos do corpo
Combate contra parasitas e a gastrite
Melhoria no controle da diabetes
Aumento da imunidade e defesas do organismo
Promoção dos processos de emagrecimento
Redução da pressão arterial dos vasos
Diminuição dos níveis de colesterol
Qual é o melhor horário para tomar o chá?
Por incrível que pareça, tomar o chá de carqueja a noite não é a melhor escolha de horário. Isso porque, como você pode ver, um dos efeitos deles é a eliminação de líquidos em excesso.
E para que isso ocorra, o chá conta com uma forte ação diurética. Com isso, é melhor tomar o chá durante o dia do que durante a noite, para evitar que você fique com vontade ir ao banheiro enquanto dorme, e prejudique a qualidade do seu sono. mas claro que o chá de carqueja a noite não deixa de ser benéfico para a saúde.
E por quanto tempo posso tomar ele?
Em suma, o principal cuidado em relação ao consumo do chá de carqueja não é o período, e se a quantidade. O ideal é tomar até três xícaras do chá por dia. Mais do que isso, ele passa a ter o risco de exercer alguns efeitos colaterais preocupantes.
Por outro lado, também é importante não abusar do consumo prolongado. Ficar muitos meses tomando o chá de carqueja, todos os dias e três xícaras diariamente, eventualmente pode ser problemático.
Chá de carqueja aumenta a pressão arterial?
Por fim, uma dúvida muito comum é de se a carqueja pode elevar a pressão dos vasos. Contudo, um dos efeitos que citamos é justamente o contrário. A planta pode ser empregada para reduzir a pressão, sendo então uma grande aliada na saúde de pessoas hipertensas.
Inclusive acredita-se que ela não pode ser combinada com remédios para a hipertensão pois é capaz de potencializar demais o efeito deles, levando à hipotensão.
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