Chá de tomilho: para que serve, como fazer e utilizar ele corretamente?
Conheça todos os detalhes sobre os benefícios, preparo e consumo do chá de tomilho
O tomilho é um tempero bastante versátil na cozinha, sem falar que acrescenta um ótimo sabor aos pratos. Contudo, quem tem o costume de beber chás talvez saiba que ele pode ser aproveitado para fazer a mesma bebida, graças as suas propriedades benéficas. Dito isso, o SaúdeLab vai ensinar sobre o chá de tomilho e para que serve, como fazer e utilizar ele corretamente.
De antemão, cada tipo de chá possui determinadas aplicações para a saúde. Isso inclui até os chás de ervas mais simples, como é o caso do tomilho. Se não conhecermos as propriedades deles ou soubermos como eles afetam a nossa saúde, o que poderia ser benéfico para a saúde acaba se tornando prejudicial.
Chá de tomilho: para que serve de fato?
- Reduz o estresse a ansiedade: um dos compostos mais importantes do tomilho são os seus óleos essenciais. Eles promovem a atividade de neurotransmissores do organismo que regulam o bem-estar e relaxamento. Através deles, é possível combater a ansiedade e amenizar o estresse do dia a dia.
- Ameniza a tosse: também podemos encontrar alguns compostos expectores e anti-inflamatórios na composição do tomilho. Graças a eles, o chá é ótimo para melhorar a tosse, sintoma comum de resfriados, gripes, bronquite e similares.
- Combate fungos: por incrível que pareça, o chá de tomilho tem uma forte ação antifúngica. Podemos aproveitar ela para combater e prevenir infecções e doenças fúngicas no geral.
- Regula a pressão arterial: o tomilho apresenta quantidades significativas de terpenoides. Acredita-se que, quando no nosso organismo, eles reduzem a pressão arterial, efeito importante para pessoas hipertensas.
Passo a passo para fazer o chá corretamente
Conhecendo melhor as propriedades do chá de tomilho e para que serve, já podemos ensinar a como fazê-lo. Felizmente, o preparo não se difere muito de outras chás. Ele leva apenas uma xícara de água e uma colher de sopa de tomilho, havendo a opção de usar as folhas frescas ou secas dele. Sendo assim, quando você tiver os ingredientes em mãos, acompanhe o passo a passo a seguir:
- Primeiramente, coloque uma panela de sua preferência sob fogo alto.
- Em seguida, adicione e água na panela e espere ela levantar fervura.
- Assim que a água já estiver fervendo, coloque as folhas do tomilho.
- Feito isso, desligue o fogo logo em seguida e mantenha a panela tampada.
- Por fim, depois de aproximadamente 10 minutos, você já pode coar a água e se servir.
E como o chá deve ser consumido?
Tão importante quanto conhecer o chá de tomilho e para que serve, é saber como o seu consumo deve ser feito. No caso, os cuidados nesse aspecto se referem as contraindicações que a bebida costuma ter. Por mais simples que a erva seja, pode não ser totalmente segura para crianças pequenas ou para mulheres gestantes.
Sob o mesmo ponto de vista, também não podemos deixar de falar que, apesar de todos os seus benefícios, o chá de tomilho não pode ser considerado uma solução para problemas de saúde. Ele é apenas um aliado do organismo que tem o potencial de auxiliar em alguns tratamentos.
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