Chá para baixar o açúcar no sangue: confira 7 opções poderosas

A princípio, ter níveis altos de açúcar no sangue pode causar problemas diversos à saúde, especialmente a longo prazo. A diabetes, por exemplo, está diretamente relacionada a essa condição. Felizmente, existem alguns tipos de chá que atuam justamente na diminuição desses níveis de açúcar. Portanto, se você procura combater esse problema ou se prevenir contra ele, venha com o SaúdeLab e confira os melhores chás para baixar o açúcar no sangue.

De maneira geral, os chás já são muito consumidos e conhecidos pelos benefícios que eles oferecem para a saúde. Cada tipo possui determinadas propriedades, e servem para propósitos específicos. Logo, se a sua intenção é de baixar os níveis de açúcar no sangue, então é preciso conhecer os tipos de chá que possuem as propriedades necessárias para esse objetivo.

Mas atenção, os chás tem a função apenas de auxiliar no processo. Se você apresenta um quadro de pré-diabetes, a melhor opções é a redução no consumo de açúcar e carboidratos. Portanto, somente uma dieta rigorosa vai te ajudar a resolver o problema de maneira efetiva.

Importância de se controlar o açúcar

Ao ingerir açúcar através de algum alimento ou bebida, ele é quebrado em moléculas de glicose ao passar pelo intestino. Esta por sua vez será aproveitada como fonte de energia para o organismo. Contudo, quando esse consumo de açúcar é excessivo, ou a quebra dele é prejudicada através de problemas como a diabetes, uma parte dele permanece no sangue circulante.

Sob esse ponto de vista, além do açúcar estar relacionado com as causas da diabetes, ele passa a ser muito perigoso quando em circulação. No caso, ele prejudica os vasos sanguíneos, favorecendo o acúmulo de gordura neles, que pode causar AVC e infarto. Ademais, níveis elevados de açúcar no sangue pode causar danos nas bainhas de mielina dos nervos, fazendo a pessoa perder sensibilidade, e nos vasos da retina, podendo levar a cegueira.

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Principais chás para baixar os níveis de açúcar no sangue

Pata-de-vaca

A pata-de-vaca possui antioxidantes que atuam fortemente no aproveitamento do açúcar, de forma a favorecer a diminuição dos níveis deles.

Camomila

Apesar de ser conhecida pelos seus efeitos calmantes, o chá de camomila reduz ativamente o nível de açúcar circulante do sangue. Ademais, ela também melhora o funcionamento do pâncreas, que secreta hormônios importantes para a regulação do mesmo.

Folha de manga

Por incrível que pareça, a folha de manga pode ser utilizada para fazer um chá que combate a resistência a insulina, causada por triglicerídeos no corpo.

Chá-verde

O chá-verde reduz a ação de algumas enzimas, que permitem que mais açúcar seja encaminhado para o sangue, e melhora o aproveitamento da insulina pelo nosso corpo.

Cúrcuma

Assim como o de camomila, o chá de cúrcuma também favorece a saúde do pâncreas. Porém ele ainda aumenta a sensibilidade à insulina, fazendo com esse hormônio seja mais efetivo.

Canela

O principal mecanismo de ação do chá de canela, em relação ao açúcar no sangue, é melhorar a funcionalidade e sensibilidade da insulina.

Hibisco

Além de melhorar a pressão e saúde cardiovascular como um todo, o chá de hibisco também é capaz de melhorar a sensibilidade a insulina, tal como o chá de cúrcuma.

Não dependa apenas dos chás para controlar o açúcar

Por fim, é importante ressaltar que os chás citados acima não são uma solução absoluta para controlar o açúcar no sangue. Apesar deles ajudarem nessa tarefa, as principais formas de se cumprir com ela é através da manutenção de uma alimentação balanceada e de uma boa rotina de exercícios. Ademais, se você já suspeita em ter níveis de açúcar mais elevados, é muito importante que você busque o atendimento e orientação médicos.

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Triptofano: para que serve?

Este aminoácido desempenha diversas funções cruciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Dentre eles, podemos destacar:

• Ajuda na construção e manutenção da massa muscular;
• Participa do processo de produção de melatonina (hormônio do sono) e serotonina (neurotransmissor importante para a regulação do humor e bem-estar);
• Auxilia no controle do apetite;
• Contribui para a boa memorização.