Comer laranja com bagaço à noite faz mal? – A princípio, durante a noite, poucas pessoas tomam o devido cuidado que precisamos ter com a alimentação. Isso porque existem diversos alimentos que são contraindicados para o consumo na hora de dormir, o que inclui até mesmo alguns tipos de frutas.

Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab e entenda melhor a questão de se comer laranja com bagaço à noite faz mal.

Do ponto de vista nutricional, a laranja é considerada um alimento extremamente saudável. Ela é rica em compostos tidos como benéficos para o organismo em diferentes aspectos.

Entretanto, de fato existe bastante polêmica quando a forma em que ela deve ser consumida. E no caso é bom saber, se esse consumo pode ser feito a noite de maneira segura, ou se existe algum tipo de risco.

Comer laranja com bagaço à noite faz mal?

À primeira vista, o que deixa algumas pessoas na dúvida quanto à esse aspecto da laranja é que o bagaço é uma das porções da fruta que mais concentram fibras. E as fibras por sua vez atuam sob o nosso intestino, geralmente de forma a melhorar o funcionamento dele.

Contudo, esse tipo de efeito de fato pode ser problemático antes de dormir, levando à questão de se comer laranja com bagaço à noite faz mal ou não.

Felizmente, acredita-se que nem a laranja ou o bagaço dela sejam capazes de prejudicar a nossa saúde se consumirmos antes de dormir. Isso porque as fibras presentes no bagaço acabam favorecendo o trânsito intestinal, sem causar quaisquer tipos de problemas nesse aspecto.

Portanto, sim, você pode comer laranja com bagaço a noite, mas como moderação. Sendo assim, não há como afirmarmos que comer laranja com bagaço à noite faz mal para nós.

Quando em excesso, não há como garantir a segurança do consumo

Um ponto importante que precisamos comentar é que, em grandes quantidades, de fato comer laranja com bagaço à noite faz mal. Isso não se dá só pela fibras do bagaço, que podem deixar de serem benéficas para o intestino quando em excesso, mas também pelo caráter ácido da fruta.

Ele acaba interferindo na saúde do estômago, desequilibrando a acidez do suco gástrico, prejudicando a digestão e levando à problemas como a gastrite e azia.

Benefícios de se consumir a laranja de noite

Controla a hipertensão: dentre os minerais da laranja, um dos mais expressivos é o potássio. E das muitas funções que ele cumpre no nosso organismo, o controle da pressão arterial é uma das mais importantes. Ele exerce esse efeito graças a sua capacidade de relaxar os nossos vasos sanguíneos.
Garante a saúde óssea: ainda em relação aos minerais, não podemos deixar de mencionar o magnésio, cálcio e fósforo. Por incrível que pareça, a laranja é fonte de todos eles, e os três são indispensáveis para a manutenção da saúde e estrutura geral dos nossos ossos.
Regula os níveis de colesterol: por fim, as fibras presentes no bagaço da laranja são aliadas tanto do intestino quanto do sistema cardiovascular. Isso porque o consumo delas ajuda a diminuir a quantidade de gorduras que absorvemos dos alimentos, o que por sua vez melhora a controle do colesterol do corpo.

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