Como curar enjoo de ressaca? Confira dicas de especialistas para dias de exagero
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Festas, fim de ano, e claro, o brasileiro aproveita para comemorar e também “bebemorar”. E o resultado do exagero nas bebidas alcoólicas é a ressaca, que aparece no dia seguinte trazendo um mal estar e um enjoo terrível. Mas hoje o SaúdeLAB vai te ensinar como curar o enjoo de ressaca de maneira prática e eficiente.
Aliás, juntos com as festas, o calor chegou e não está dando tréguas. Associado com a flexibilização do isolamento social em muitas partes do país, muitas pessoas estão aproveitando para “enfiar o pé na jaca” e tomar aquela bebidinha. Isso não é um problema, pelo contrário, afinal, foram meses trancafiados dentro de casa por conta da pandemia.
Primeiramente, o que se deve ter em mente, é que não existem ações milagrosas, mas sim, dicas para amenizar as sensações ruins. Durante a ressaca, o corpo acaba passando por muitos processos incômodos na tentativa de ir eliminando a bebida, e o enjoo é um deles. Entretanto, até que o álcool se metabolize e seja excretado, tal mal pode ser diminuído. Confira!
Como curar enjoo de ressaca de uma forma mais tranquila?
A ressaca se caracteriza por incômodos e dores no corpo, boca seca, vômito e náusea. Essas reações são comuns do organismo, uma vez que ele está passando por uma intoxicação alcoólica. Mas, entre todos os sintomas, ao que parece, o enjoo, é um dos piores, onde todo mundo busca se livrar logo.
Paulo Olzon, professor de infectologia e clínica médica na Unifesp, afirma que não existem métodos milagrosos para ter como curar enjoo de ressaca de uma hora para outra. Uma dica simples, mas bastante eficaz é consumir bastante água entre as doses de bebidas. “Manter-nos hidratados, diminuí a concentração do álcool na corrente sanguínea e elimina mais aldeídos. Assim, se diminui a chance de ter ressaca”, ele explica.
Ademais, a boa notícia é: a pior parte do enjoo passa sozinha ao longo das horas. Mas, enquanto isso não acontece, veja o que dá para fazer para ajudar o organismo a não ficar tão sobrecarregado e sair logo dessa. Veja só!
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Não se afunde nas xícaras de café
O café provavelmente vai proporcionar energia para conseguir enfrentar a ressaca, bem como a enxaqueca, mas não exagere. O café auxilia na eliminação da água através da urina, o que agrava mais ainda os sintomas de desidratação. Portanto, para ter como curar o enjoo de ressaca, tome somente uma xícara pequena ao acordar.
Consuma sucos naturais e frutas
Sucos naturais têm minerais, vitaminas e antioxidantes, substâncias que auxiliam a acabar com a ressaca, pois contribuem com a desintoxicação do corpo. Além do mais, o açúcar das frutas repõe a glicose perdida sem exageros.
Para ajudar no enjoo, coma mel
É ruim comer quando se está enjoado, mas alimentos de fácil digestão, tais como torradas e cereais podem ajudar. Melhor ainda se você acrescentar um pouco de mel, uma vez que ele contém frutose, o açúcar das frutas, rico em propriedades anti-inflamatórias, ótimas para o organismo se livrar de todo mal-estar.
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Não se automedique
Recorrer a anti-inflamatórios ou analgésicos é comum, mas a automedicação é extremamente perigosa. Anti-histamínicos, por exemplo, contidos em alguns remédios, causam sonolência. Isso reduz a capacidade de reflexos e a capacidade motora. Assim, um comprimido de ácido acetilsalicílico, da mesma forma que melhora a dor de cabeça, também pode causar sérias irritações no estômago.
Embora tais dicas ajudem a ter como curar enjoo de ressaca mais facilmente, o remédio mais eficaz é não sentir nada disso. Dessa forma, a recomendação é que se evite o exagero, os consumos excessivos. Beber com moderação é a forma mais segura de se divertir sem comprometer seu organismo no dia seguinte.
Use chá de gengibre
Você sabia que o gengibre é um aliado para curar enjoo de ressaca? Essa raiz medicinal ajuda na reposição da glicose, digestão e relaxamento gástrico, dessa maneira alivia os desconfortos estomacais.
Para fazer o chá, basta pegar 2 porções pequenas de gengibre e ferver por 5 minutos em 200ml de água filtrada. Aguarde esfriar um pouco e beba devagar. Se preferir, acrescente uma colher de mel, frutas cítricas como limão ou laranja.
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