Como tomar açafrão para inflamação? Saiba a maneira certa para evitar problemas
Saiba como fazer para aproveitar as propriedades anti-inflamatórias presentes no açafrão.
Doenças inflamatórias, como a apendicite, artrite e hepatite, conseguem comprometer muito com a nossa saúde e bem-estar. Para combater a maioria delas, é necessário usar medicamentos anti-inflamatórios. Porém existem alimentos e produtos naturais que exercem um efeito similar. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab, aprenda a como tomar açafrão para inflamação e fique por dentro de seus efeitos.
A princípio, o açafrão é um dos temperos mais empregados na cozinha. Ele oferece e enriquece os pratos com sabor, e ainda promete diversos benefícios para a saúde. Inclusive, por causa desses benefícios, ele acaba sendo empregado até mesmo fora da cozinha. Logo, conhecer melhor eles e aprender a como aproveitá-los pode fazer toda a diferença na saúde do nosso organismo.
Como tomar açafrão para inflamação?
De maneira geral, a riqueza de propriedades do açafrão se dá pela variedade de nutrientes que ele apresenta. E sem dúvidas, um dos principais deles é a curcumina. Ela exerce ação anti-inflamatória no corpo, possibilitando o uso do açafrão para combater inflamações. Entretanto, é bom saber como tomar açafrão para inflamação pois esse é um problema que pode se manifestar de diferentes formas.
No caso, a forma mais óbvia de usar o açafrão no dia a dia é acrescentando ele nas refeições. Entretanto, se você deseja saber como tomar açafrão para inflamação, é preciso pensar em formas mais concentradas de consumi-lo. Por exemplo, atualmente existem produtos para pele, incluindo produtos caseiros, que levam o açafrão. E nesse caso, eles são excelentes para combater inflamações e outros problemas na pele.
Por outro lado, a principal forma de se tomar açafrão para inflamação é através do shot de açafrão e do consumo de cápsulas do mesmo. O efeito deles é um pouco mais generalizado, de forma que muitos processos inflamatórios do organismo podem ser combatidos através do consumo deles. Portanto, se estiver na dúvida, opte por um deles.
Shot de açafrão
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1 pitada de pimenta preta (para aumentar a absorção da curcumina no açafrão)
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de mel ou xarope de bordo (opcional, para adoçar)
- 50 ml de água morna
Primeiramente, ferva a água e deixe esfriar um pouco para que fique morna. Depois, em um copo, misture o açafrão em pó e a pitada de pimenta preta. Feito isso, adicione o suco de limão ao copo. A acidez do limão ajuda a realçar o sabor do açafrão.
Aliás, se desejar adoçar o shot, adicione o mel ou xarope de bordo e mexa bem. Finalmente, despeje a água morna sobre os ingredientes no copo e misture tudo até que o açafrão esteja completamente dissolvido. Por fim, beba imediatamente enquanto ainda está morno para aproveitar os benefícios do açafrão.
O açafrão ainda apresenta outras utilidades
Agora que você sabe como tomar açafrão para inflamação, não podemos deixar de comentar que essa não é o único benefício do produto. Muito pelo contrário, ele apresenta uma variedade considerável de antioxidantes, compostos bioativos, antimicrobianos e compostos fenólicos indispensáveis para a nossa saúde. Sendo assim, através do consumo do açafrão, seja por cápsulas, chá ou similares, podemos aproveitar benefícios como:
- Prevenção contra doenças neurodegenerativas
- Melhor controle da pressão arterial
- Promoção de melhores níveis de colesterol
- Melhoria no controle dos níveis de glicose
- Manutenção e proteção da saúde da pele
- Redução e alívio de dores generalizadas
- Prevenção contra problemas de alergia
- Ajuda nos processos de perda de peso
- Combate de doenças e problemas intestinais
Cuidado para não confundir os diferentes tipos de açafrão
Por fim, é importante salientar que todas as propriedades e e formas de uso que citamos são referentes ao açafrão-da-terra, conhecido também por cúrcuma ou apenas açafrão. Ele apresenta uma coloração amarela ou alaranjada, e é extraído de uma raiz. Seus efeitos são totalmente diferentes do açafrão verdadeiro, que é extraído de flores, possui coloração vermelha, e é extremamente caro.
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