Confira como passar roupas queima calorias e torne a tarefa prazerosa

Você sabia que passar roupas queima calorias? É isso mesmo, essa tarefa que para alguns é tão chata, pode fazer com que você tenha benefícios com a eliminação daquelas calorias indesejadas. Afinal, a tarefa precisa ser concluída, assim, nada melhor do que unir o útil ao agradável, já pensou nisso? Confira hoje no blog SaúdeLab tudo sobre esse fato.

Confira como passar roupas queima calorias?

Quem já pensou que as atividades domésticas podem ser grandes aliadas no controle do peso? Anime-se, pois é disso que vamos falar hoje e você precisa saber.

Diariamente fazemos muitas atividades, subir e descer escadas, abaixar para pegar algo do chão, carregar sacolas, digitar no computador, lavar a louça, estender a roupa no varal, andar até o colégio do filho. Enfim, passamos o dia gastando energia, assim, não é de admirar que após um dia exaustivo de trabalho. Necessitemos de descanso.

Há aquelas pessoas que apreciam as tarefas domésticas e as fazem com muito prazer, mas para algumas, essas atividades podem parecer chatas e para outras ainda, irritantes. O fato é que independentemente de gostar ou não dos afazeres da casa, graças a eles você continuamente está perdendo calorias, pois o corpo precisa queimar calorias para gerar calor.

Ao arrumar sua casa, além de perder calorias, você trabalha uma variedade de músculos do seu corpo. Mas a quantidade de calorias perdida varia muito dependendo da atividade e intensidade. Por isso é importante saber quais tarefas ocasionam uma perda maior de calorias.

Passe suas roupas

Passar as roupas pode ser uma tarefa que demanda certo tempo, e por esse motivo muitas pessoas preferem evitá-la ao máximo, porém, a ação de passá-las. Melhorará não só sua aparência, pois roupas passadas dão a impressão de maior zelo, mas também, fará com que você perda umas calorias.

Ao passar suas roupas podem ser queimadas aproximadamente 150 calorias ou até mesmo 210 (se a ação for feita por um intervalo de 90 minutos). Logo, se seu objetivo for perder peso, não é um serviço que você deveria deixar de fazer. Caso queira perder ainda mais calorias (e se o tempo permitir). Experimente, lavar algumas de suas peças de roupa à mão, essa tarefa fortalecerá os músculos superiores e ainda queima em média 300 calorias.

Aproveite para arrumar seu armário

Aproveitando as tarefas que envolvem as roupas, você ainda pode arrumar seu guarda-roupa. Essa é uma atividade que traz em si muitos benefícios. Fora o fato de queimar em média 260 calorias durante a organização, de quebra poderá separar as roupas que irão para doação e aquelas que precisão de conserto.

Embora seja uma boa notícia saber que perdemos calorias ao limpar a casa, isso não pode ser uma desculpa para se descuidar dos exercícios físicos. Por exemplo, como musculação, uma boa corrida ao ar livre ou até mesmo na esteira. É fundamental ainda não descuidar da alimentação, e uma dieta balanceada, de preferência pobre em carboidratos finos, somará demasiado na luta contra os quilos a mais. Principalmente a favor de sua saúde, nosso bem maior.