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Efeitos colaterais do energético: confira os malefícios que ele nos oferece
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Efeitos colaterais do energético – Sem dúvidas, o café é a bebida perfeita para aumentar a nossa disposição na rotina. Entretanto, para quem não gosta muito dele, os energéticos acabam sendo a segunda melhor opção.
E o problema disso é que o impacto deles na saúde são bastante diferentes. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, saiba mais sobre os efeitos colaterais do energético e confira os malefícios que ele nos oferece.
Atualmente, as bebidas energéticas são extremamente populares, especialmente entre os mais jovens. Afinal elas tem um sabor bem mais doce que o café, e nos deixa bastante ativos, o que justifica também a forte presença dos energéticos em festas.
Mas é justamente por esse tipo de bebida ser tão consumido que precisamos ficar muito atentos com o impacto que ele possui na saúde.
Quais os efeitos colaterais do energético?
De antemão, existe um nutriente em comum no café e nos energéticos que fazem deles bebidas que elevam a nossa energia. Esse nutriente em questão é a cafeína, que e apesar de ser benéfica em alguns aspectos, é bem prejudicial em outros.
Por exemplo, quando em excesso, a cafeína sobrecarrega o sistema cardiovascular, de forma a elevar a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Também graças a cafeína, os efeitos colaterais do energético vão além do coração e saúde cardiovascular .
Em grandes quantidades, essa substância afeta os sistemas nervoso e gastrointestinais. Com isso, os efeitos colaterais gerais das bebidas energéticas podem ser resumidos em:
- Arritmias
- Ansiedade
- Gastrite
- Estresse
- Tonturas
- Insônia
- Irritabilidade
- Vômitos
- Dores de cabeça
- Tremores
- Mudanças de humor
- Hipertensão
- Nervosismo
- Problemas de concentração
- Desconfortos intestinais
Combinações com energéticos são ainda mais problemáticas para a saúde
Conforme fora dito, os energéticos são bem populares em festas. Mas nelas, essas bebidas costumam ser misturadas com bebidas alcóolicas. E combinações desse tipo são extremamente nocivas para a saúde, de forma a representar um risco ainda maior para a saúde cardiovascular.
Sendo assim, os efeitos colaterais do energético não são a única coisa com que precisamos nos preocupar ao consumi-lo.
É possível tomar energéticos de maneira segura?
Por fim, apesar de todos os problemas e efeitos colaterais do energético, ele não precisa ser inteiramente excluído da sua dieta. Afinal, se a cafeína fosse danosa por si só, o café não seria considerado uma bebida tão benéfica em alguns aspectos.
Sob esse ponto de vista, o segredo para consumir o energético, e até mesmo o café, com um risco bem mais reduzido de problemas de saúde é ter moderação.
No caso, não podemos deixar de salientar que essa moderação deve ser mais severa para algumas pessoas do que para outras. Como os efeitos colaterais do energético afetam especialmente o sistema cardiovascular, quem já sofre de problemas cardíacos deve se atentar muito com o consumo dessa bebida.
O mesmo vale para pessoas diabéticas, visto que os energéticos não só possuem bastante cafeína, como também são ricos em açúcar.
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