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Fitness
Comparativo e preços de aparelhos de ginástica; esteiras elétricas e bicicletas ergométricas. Como ter uma academia em casa. Os melhores tênis para correr; tênis para academia; tênis para crossfit e pulseira inteligente. Dicas de como ser fitness e aumentar a resistência física.
Pode fazer musculação descalço? Veja se há malefícios ou benefícios para a saúde
Prejudica a saúde e o exercício?
O que é o treino HIIT? Quanto tempo leva para ele fazer efeito?
Atualmente, o mundo fitness vem conseguindo conquistar um grande espaço na nossa sociedade, de forma que cada vez mais pessoas têm buscado por uma melhora na qualidade de vida através de exercícios físicos. Uma das alternativas que muitos…
Treino cardio em jejum: é indicado? Faz bem ou mal? Descubra a verdade agora
Cada vez mais pessoas optam por fazer o treino cardio em jejum, acreditando que a execução das atividades aeróbicas sem alimentação prévia aumentaria a queima de gordura.
Mas isso realmente é verdade? Há riscos da prática? Essas são…
Gelatina Cremosa Fit de morango: aprenda 2 versões práticas para versatilizar a dieta
A Ciência já mais que comprovou os efeitos benéficos para o organismo e para a saúde como um todo provenientes de uma boa alimentação. Apostar num cardápio equilibrado, evitando o consumo exagerado de açúcar, gorduras e outros componentes…
Cardio antes ou depois do treino: como saber o momento correto para executar?
Devo fazer cardio antes ou depois do treino muscular? A organização dos seus treinos, com escolha das atividades físicas e da ordem entre elas, é de extrema importância. Afinal, isso influencia nos resultados que os exercícios promovem, bem…
Musculação em jejum: conheça os prós e contras desta prática
Assim como o mundo da moda, o universo fitness também se depara com tendências e febres - geralmente passageiras - de tempos em tempos. Atualmente, uma das que mais conquista adeptos é a musculação em jejum. Quem adere à prática acredita…
Qual a função do aparelho elíptico e quais são os seus benefícios para a saúde?
Sem dúvidas, praticar exercícios físicos é um hábito indispensável para quem busca estar em forma ou apenas manter uma boa saúde. Existem diversas formas de praticá-los, havendo inúmeros tipos de aparelhos que podem nos ajudar nesse tipo de…
5 dicas e hábitos simples que vão te ajudar a emagrecer em pouco tempo
Para muitos, emagrecer pode ser uma tarefa muito difícil, especialmente quando não temos tempo, recursos ou força de vontade. Felizmente, existem alguns passos práticos e acessíveis que podem te ajudar a emagrecer com maior facilidade.…