Quais as frutas de março? Veja seus benefícios e economize no sacolão

A princípio, o preço das frutas e vegetais, seja no mercado ou em feiras, costuma mudar bastante no decorrer do ano. Isso se dá pelo fato de que a disponibilidade deles varia de acordo com as estações e o passar dos meses. Sob esse ponto de vista, como estamos no final de fevereiro, é bom conhecer as melhores opções de frutas para comprar em março.. Portanto, venha com o SaúdeLab e economize no sacolão com as frutas de março.

Atualmente, com a alta dos preços nos mercados, é importante sempre procurar por formas de economizar dinheiro. Uma dessas formas é comprar frutas na época do ano em que elas estão em maior disponibilidade nos mercados. Dessa maneira, além de você poder comprar elas pelo melhor preço possível, você também estará levando para casa alimentos naturais extremamente benéficos para a saúde.

Melhores frutas para comprar em março

De maneira geral, a frequência e momento em que cada planta dá frutos depende de seu ciclo reprodutivo. Logo, cada planta costuma dar frutos em determinados meses e estações. Com isso, as frutas de março são mais baratas durantes esse mês, visto que é a época em que suas plantas estão dando esses frutos. Ao mesmo tempo, elas serão mais caras em outros momentos do ano. Dito isso, confira a seguir as melhores frutas para o mês de março:

• Banana
• Abacate
• Goiaba
• Maçã

O mês de março é marcado pelo início do outono e término do verão, de forma que a principal característica dessa época do ano é a grande quantidade de chuvas. Ou seja, plantas que gostam de receber bastante água, como é o caso da bananeira, abacateiro, goiabeira e macieira, costumam dar frutas nesse período do ano.

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Vantagens de consumir as frutas em suas respectivas épocas

Conforme fora dito, o preço das frutas é menor durante a época do ano em que elas estão mais disponíveis no mercado, sendo importante comprar elas nesse período para economizar dinheiro. Entretanto outra grande vantagem é que as frutas costumam ser mais saborosas e nutritivas se consumidas durante sua época, e podem até mesmo conter menos uso de pesticidas, agrotóxicos e similares. Afinal, apenas seguem o ciclo natural de produção.

Principais benefícios das frutas de março

Por fim, agora que você já conhece as melhores frutas de março, resta apenas conhecer os benefícios que elas oferecem para a saúde. Dessa forma, você irá saber exatamente o que você está levando para casa e poderá aproveitar ao máximo os alimentos.

• Banana: melhora a saúde do intestino e músculos através do potássio e fibras, respectivamente.
• Abacate: fonte de vitaminas, ácidos graxos essenciais, e gorduras vegetais boas.
• Goiaba: contém vitamina C, um poderoso antioxidante que combate o envelhecimento precoce.
• Maçã: fornece fibras e pectina, permitindo o combate a prisão de ventre e reduzindo o colesterol.

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