Gengibre faz mal para quem tem pressão alta? Descubra agora os cuidados necessários

Muito conhecido pelos seus benefícios, o gengibre precisa ser consumido com cuidado

De Nicholas Palmeira de Almeida Ultima atualização 28 mar 2023 8:52

Sem dúvidas, o gengibre é um ingrediente extremamente único. A versatilidade dele permite que ele possa ser usado em diversos pratos, e suas propriedades oferecem muitos benefícios para a saúde. Entretanto, há quem diga que o gengibre faz mal para pessoas que são hipertensas. Se você tem receito de consumir ele por causa disso, venha com o SaúdeLab e descubra se é verdade que o gengibre faz mal para quem tem pressão alta.

A princípio, que sofre de hipertensão arterial realmente tem que ficar atento com a sua alimentação, visto que muitas vezes ela é a grande causadora do problema. Ou seja, pessoas com pressão alta precisam restringir o consumo de certos alimentos, e priorizar aqueles que são mais saudáveis. Mas será que é possível dizer que o gengibre faz mal para a saúde nesses casos?

O gengibre faz mal para quem tem pressão alta?

De antemão não, o gengibre não faz mal para pressão alta. Na realidade, ele pode ser um grande aliado para regular a pressão arterial. O gingerol, que é um dos principais componentes dele, promove uma boa circulação sanguíneo e favorece o relaxamento dos vasos, diminuindo a pressão arterial. Ademais, o gengibre também contém salicilato, outro composto que está diretamente ligado a regulação da hipertensão.

Ao mesmo tempo, é muito comum encontrar pessoas que após consumir o gengibre, seja na comida ou através de chás, tiveram sua pressão arterial aumentada. Isso não significa que o gengibre faz mal para a hipertensão dessas pessoas em específico, e sim que elas estavam nervosas, estressadas ou com dúvida em relação ao uso dele. Nesses casos, as propriedades do gengibre acabam não sendo suficientes para superar o efeito psicológico, que é o verdadeiro responsável pelo aumento da pressão.

Existem casos em que o gengibre pode ser contraindicado

Por mais que o gengibre não faça mal para a saúde ou hipertensão, de fato existem casos em que ele não deve ser consumido. Por exemplo, se você tem pressão alta e já faz uso de medicamentos para controlar ela, consumir o gengibre pode abaixar demais a pressão, levando a hipotensão arterial. O mesmo vale para quem usa remédios anticoagulantes, que podem ter o seu efeito potencializado pelo gengibre.

Como fazer para tratar a hipertensão?

Tendo em mente que é mentira que o gengibre faz mal para hipertensos, incluir ele na dieta pode ser uma boa forma de ajuda a controlar esse problema. Mas é importante ter em mente que ele está longe de ser uma cura para a pressão alta. A alimentação é um dos principais fatores que contribuem para a hipertensão, portanto é preciso controlar ela em diversos aspectos, como pro exemplo, reduzir o consumo de sal.

Por outro lado, hábitos de vida como o sedentarismo e alcoolismo também contribuem para o desenvolvimento da hipertensão. Ou seja, as mudanças vão para além da alimentação. Por isso, caso você suspeite de ser hipertensão, é necessário procurar o atendimento médico para receber as devidas orientações e medicamentos para controlar ou até mesmo solucionar esse problema.