Molho detox para salada: 3 receitas que vão ajudar você a se manter na dieta sem esforço

Legumes e vegetais são grupos de alimentos indispensáveis em qualquer cardápio. Isso porque eles oferecem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e para a manutenção da saúde. Tendo isso em vista, o SaúdeLab trouxe hoje 3 receitas imperdíveis e maravilhosas de molho detox para salada.

Assim sendo, faça da alimentação a sua maior aliada, seja para emagrecer ou para não sair da dieta. Afinal de contas, se tem algo que não pode faltar no prato de quem preza uma boa rotina alimentar é a salada.

Saiba como fazer molho detox para salada

Quando o assunto é salada, muita gente ainda faz careta ou negligencia o seu consumo. No entanto, diversos nutrientes importantes para o organismo são ofertados em abundância nos vegetais, nas folhas, nas verduras e em outros ingredientes que utilizamos na salada.

Desse modo, com o intuito de deixar a salada mais atrativa e saborosa, por que não investir em molhos? Pois bem, os molhos são ótimas formas de temperar qualquer receita. Então, não haverá mais a desculpa clássica de que “salada é sem graça”.

Além disso, dependendo do tipo de molho, ele ainda pode te ajudar a se manter na dieta, trazer a sensação de saciedade e ajudar o organismo a eliminar toxinas danosas ao corpo, como é o caso do molho detox.

Portanto, confira agora mesmo 3 receitas de molho detox para salada que você precisa conhecer.

1. Molho com vinagre especial

 

Nossa primeira sugestão de molho detox para salada é uma verdadeira preciosidade, pois a mistura dos ingredientes é saborosa e atende à proposta.

Dessa forma, veja quais são os ingredientes necessários:

• 4 dentes de alho espremidos;
• 1 colher de sopa de molho de soja;
• 5 colheres de sopa rasas de aceto balsâmico (vinagre);
• 1 xícara de chá rasa de azeite;
• Cebolinha e salsinha a gosto.

Para preparar a receita não há segredo: basta misturar bem todos os ingredientes e utilizar na salada na hora de servir.

2. Molho com frutas cítricas

O molho cítrico também é uma ótima escolha na hora de temperar saladas. Para fazer essa versão, você deve utilizar os seguintes ingredientes:

• 1 limão espremido;
• 4 colheres de sopa de azeite;
• 1 copo de suco de laranja;
• Cheiro verde e pimenta em pó a gosto.

Misture tudo e sirva com a salada. Se preferir, utilize um mixer na hora de misturar para deixar o molho homogêneo.

3. Molho de gengibre

Para quem não se importa se a textura do molho tem “carocinhos”, essa receita é ideal. Além de ter efeito detox, é saborosa e muito prática. veja quais ingredientes são necessários:

• 1 pedaço de gengibre (cerca de 5 centímetros);
• Sumo de 1 limão;
• Pimenta do reino em pó a gosto;
• 2 colheres de sopa de azeite extravirgem.

O preparo desse molho detox para salada é bem simples, basta ralar bem o gengibre e acrescentar os demais ingredientes em cima do pó. Misture bem com uma colher para incorporar tudo e tempere a salada na hora de servir.

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