O que causa refluxo? Veja onde você está errando!

O refluxo é um problema que ocorre no estômago e causa muita dor e desconforto, afinal é o retorno do conteúdo em sentido à boca. Por isso, o SaúdeLAB apresenta informações relevantes sobre o refluxo gastrointestinal, desde o que é e o que pode causar. Confira!

O que causa refluxo?

Para entender o que causa o refluxo, antes de tudo é preciso saber o que é. Dessa forma, o Distúrbio de Refluxo Gastroesofágico (DRGE) nada mais é que o retorno do conteúdo gástrico para o esôfago. Ele é mais conhecido como azia, queimação no peito e garganta, e dá sensação  de que  a comida retorna em direção à boca de modo que o ácido estomacal atinge a parede do esôfago causando uma inflamação e a sensação de ardência.

Agora que você já sabe o que é, é necessário que você saiba o que causa o refluxo para poder evitar e tratar. Ao longo deste texto você vai descobrir que existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento do refluxo gástrico, mas serão apresentados apenas os principais.

Sendo assim, continue lendo e saiba com mais detalhes sobre cada um dos tópicos a seguir.

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Sintomas

Antes de mais nada, você precisa saber quais são os sintomas do refluxo. Eles podem surgir logo após você terminar de se alimentar, sendo que os principais desconfortos são a sensação de um peso no estômago e de queimação.

Mas, você também pode ficar arrotando, sentir azia, dificuldade para digerir o alimento e até mesmo engolir, e além desses,  tosse seca após comer. Normalmente, os sintomas tendem a piorar quando se curva o corpo para baixo.

Má alimentação

Sobre o que causa refluxo, uma das principais causas é a deficiência da válvula que impede o retorno da conteúdo do estômago para o esôfago. Pode ser causado também pela má alimentação. Comer muito rápido e/ou beber água enquanto se alimenta podem desencadear o refluxo, isso porque aumenta as chances de você engolir o ar e a comida não ser digerida.

Além disso, comidas ricas em gordura ou em acidez contribuem para o refluxo surgir ou piorar. Por isso, tente comer o mais calmo possível e prefira alimentos que sejam saudáveis.

Acidez estomacal

Existem casos em que a acidez do estômago está elevada e isso pode favorecer o refluxo. Porém, o refluxo não é causado somente porque a acidez do estômago aumentou, mas porque provavelmente você já estava com problemas digestivos e seu organismo teve que aumentar a acidez. Assim, observe os sintomas e busque ajuda para que o médico possa fazer o diagnóstico correto.

Vícios

Pessoas que fumam ou consomem com frequência bebida alcoólica têm maiores chances de terem refluxo. Isso porque essas substâncias alteram o nível do ácido gástrico do estômago.

Uso de medicamentos

Por último, ainda sobre o que causa refluxo, o uso de medicamentos também pode interferir. Alguns tipos de medicamentos acabam alterando a parede do estômago, deixando-o mais sensível.

O que fazer para melhorar?

A primeira coisa que você precisa entender é que hábitos alimentares ruins pioram (e muito) o refluxo. Saiba que existem alimentos dos quais os ácidos, os gaseificados e os picantes são os maiores vilões. Evite-os. Depois de escolher melhores o que você come, tenha cuidado com os horários e o tempo para comer, assim se organize e vá com calma.

Ademais, outra dica é evitar comer à noite alimentos pesados pesados e difícil digestão. Sobretudo ir dormir com o estômago cheio. Fique atento(a) também com a cabeceira da cama que deve ficar mais elevada para evitar o refluxo ao dormir.

Enfim, se você sentir algum dos sintomas citados acima, não hesite em procurar ajuda médica. Pois, somente um profissional da saúde vai conseguir chegar a um diagnóstico e receitar um tratamento adequado.

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