Qual o melhor horário para tomar o chá de banana para emagrecer? Saiba tudo aqui!

Poucas pessoas sabem disso, mas a banana pode ser aproveitada para fazer um chá muito saboroso. E o melhor é que ele é extremamente rico em nutrientes e benefícios para a saúde. Contudo, o momento em que ele é consumido pode influenciar no seu impacto no organismo. Sendo assim, venha com o SaúdeLab e saiba qual o melhor horário para tomar o chá de banana para emagrecer.

De antemão, a grande maioria dos chás precisam ser consumidos com muito cuidado. Afinal, eles apresentam múltiplas propriedades medicinais, as quais podem ser prejudiciais em algumas situações. Logo, mesmo que a banana seja considerada bastante segura para o consumo, vale a pena conferir os cuidados que o chá dela necessita em relação ao horário de seu consumo.

Qual o melhor horário para tomar o chá de banana para emagrecer?

A princípio, o que faz o horário de consumo ser importante para o chá de banana é o fato de que ele promove o sono. Esse efeito se dá pela presença do triptofano, e de minerais como o magnésio e potássio, que nos ajudam a dormir e melhoram a qualidade do sono. Logo, saber qual o melhor horário para tomar o chá de banana para emagrecer é essencial para que esse benefício seja aproveitado ao máximo.

No caso, o primeiro cuidado nesse aspecto é evitar consumir o chá durante o dia. Não existem riscos para a saúde em optar por esse horário, mas como o chá estimula o sono, tomar ele de dia pode atrapalhar a sua rotina. Logo, respondendo à dúvida de qual o melhor horário para tomar o chá de banana para emagrecer, o momento ideal é depois de jantar e antes de ir dormir. Dessa forma, seu sono será beneficiado sem que seu dia seja prejudicado.

O chá realmente consegue ajudar o corpo a perder peso?

Agora que você sabe qual o melhor horário para tomar o chá de banana para emagrecer, vale a pena entender como o chá exerce efeito. No caso, a banana é fonte de fibras e outros nutrientes que melhoram a digestão e promovem uma maior sensação de saciedade. Esses efeitos combinados são grandes aliados do emagrecimento. Mas obviamente não podemos deixar de salientar que a perda de peso só é possível com uma dieta balanceada e boa rotina de exercícios.

Outros efeitos benéficos do chá para a saúde

• É antioxidante: a banana é uma fruta que apresenta diversos compostos de ação antioxidante. Através deles, o corpo consegue combater os radicais livres. E estes por sua vez são responsáveis pelo envelhecimento precoce, e ainda favorecem o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
• Aumenta a imunidade: acredita-se que o consumo de chá de banana estimule as atividades do nosso sistema imunológico, ajudando o organismo a se manter mais bem protegido.
• Protege o sistema cardiovascular: conforme fora dito, a banana estimula o sono por causa da presença de minerais como o potássio e o magnésio. Entretanto, esses mesmos minerais também são indispensáveis para regular a pressão arterial e fortalecer os músculos do coração.

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