Chá de banana emagrece? Conheça os benefícios e se vale a pena

A princípio, você provavelmente já deve saber que a banana é uma opção de fruta muito saudável. Ela é muito conhecida por ser rica em potássio, um nutriente importante para o nosso organismo. Entretanto, na forma de chá de banana, seus benefícios vão muito além disso. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai te ensinar os benefícios e cuidados com o chá de banana, e como preparar ele certo.

À primeira vista, pode parecer estranho usar a banana para fazer chá. Afinal, a grande maioria das pessoas costuma comer ela apenas in natura. Por outro lado, nunca devemos subestimar o sabor e propriedades que os chás podem ter. A maioria dos chás apresentam um uso medicinal muito proveitosos para a saúde, e com o chá de banana não é diferente.

Principais benefícios do chá de banana

• Melhora a saúde do coração e rins: a ação diurética do chá auxilia no funcionamento dos rins, enquanto o magnésio presente nele ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e regulação da pressão arterial.
• Combate a retenção de líquidos: o potássio da banana costuma ser citado pelas pessoas apenas como uma forma de prevenir câimbras. Entretanto, através do chá de banana, ele também pode ser útil para evitar a retenção de líquidos. Consequentemente, o chá é um aliado na perda de peso e eliminação de inchaços.
• Melhora o sono: o chá de banana possui uma forte capacidade de melhorar o nosso sono. No caso, isso ocorre através da promoção do relaxamento dos músculos, e da produção de hormônios que induzem o sono.
• Auxilia na depressão: o triptofano presente no chá ajuda na produção de serotonina. Caso você não saiba, ela não só é um dos fatores que contribui para um sono melhor, como também traz a sensação de bem-estar.
• Fornece antioxidantes: dentre as principais funções dos antioxidantes, a que mais merece destaque é a sua capacidades de combater os radicais livres. Estes por sua vez são causadores de doenças neurodegenerativas e do envelhecimento precoce.

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Chá de Banana emagrece? 

O chá de banana ganhou fama de emagrecedor, mas na verdade ele tem um ótimo efeito para combater a retenção de líquidos. E é isso faz diferença na balança, no entanto, não possível afirmar que o chá de banana emagrece, mas sim que ele desincha. Desta forma, para emagrecer é possível sim consumir o chá de banana, mas tem que ter um dieta equilibrada e a prática de atividades físicas regulares.

Existe algum tipo de contraindicação para o chá?

De antemão, o chá por si só não é capaz de trazer nenhum tipo de malefício para a saúde. As únicas pessoas que devem evitar o consumo dele são as que possuem alguma alergia à banana. Ademais, para prevenir quaisquer complicações inesperadas, procure consumir ele com moderação.

Como usar a banana para fazer o chá corretamente?

Por fim, agora que você conhece as propriedades e benefícios do chá de banana, resta apenas aprender a fazer ele em casa. Felizmente, será necessário usar apenas uma banana e uma xícara de água, podendo adicionar um pouco de canela se quiser. Em relação ao preparo, ele é bastante simples, bastando acompanhar o seguinte passo a passo:

1. Comece lavando a banana ainda na casca sob água corrente para deixá-la higienizada.
2. Leve a água para uma panela sob o fogo e espere levantar fervura.
3. Enquanto isso, corte as pontas da banana utilizando uma faca.
4. Quando a água estiver fervendo, adicione a banana na panela.
5. Por fim, assim que a água já estiver amarelada, coe ela e já pode se servir.

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