SaúdeLab
Sem Resultado
Ver todos resultados
  • Início
  • Notícias
  • Beleza
  • Bem-Estar
  • Fitness
  • Nutrição
  • Dieta
  • Receitas Saudáveis
  • Plantas Medicinais
  • Saúde
  • Palavra do Especialista
  • Início
  • Notícias
  • Beleza
  • Bem-Estar
  • Fitness
  • Nutrição
  • Dieta
  • Receitas Saudáveis
  • Plantas Medicinais
  • Saúde
  • Palavra do Especialista
Sem Resultado
Ver todos resultados
Sem Resultado
Ver todos resultados

Saiba como preparar tacos mexicanos low carb para saborear no almoço

Daniela Marinho por Daniela Marinho
07/06/2022
in Receitas Saudáveis
0
Saiba como preparar tacos mexicanos low carb para saborear no almoço

Saiba como preparar tacos mexicanos low carb para saborear no almoço - Imagem: Divulgação iStock

0
COMPARTILHAMENTOS
2
VISUALIZAÇÕES
Share on FacebookShare on Twitter

A dieta low carb consiste no consumo de alimentos com baixo ou nenhum carboidrato, macronutriente que é considerado um dos vilões no ganho de peso transformado em açúcar na corrente sanguínea. Tendo isso em vista, apostar em receitas neste modalidade é super interessante para nossa saúde. Então, que tal aprender hoje como fazer tacos mexicanos low carb aqui no Saudelab?

A receita é simples e fica deliciosa, podendo ser servida no almoço com o acompanhamento desejado. Sendo assim, confira como fazer e aproveite!

Como fazer tacos mexicanos low carb

O taco mexicano é uma iguaria super famosa no México, mas também bastante popular em diversos países, como no Brasil. O arroz com feijão está para nós como os tacos estão para os mexicanos. Não poderia ser diferente, pois ele é mesmo uma delícia!

Segundo uma lenda, o próprio imperador asteca Monteczuma, que vivem entre 1.398 e 1.469 d.C, usava tortilhas de milho redondas. Este é o primeiro marco do que viria a ser os tacos mexicanos. Contudo, há diversas outras curiosidades interessantes sobre esse prato incrível e super cultural.

Imagine então saborear um prato gostoso, tradicional e saudável… Usando a modalidade low carb é super possível experimentar a receita sem culpa e sem prejuízos para saúde. Afinal de contas, a boa alimentação tem papel fundamental para a qualidade de vida.

Dessa maneira, vamos à receita. Confira quais os ingredientes necessários para a massa:

  • 4 ovos;
  • Manteiga derretida (4 colheres);
  • 4 colheres (sopa) de parmesão ralado;
  • Requeijão cremoso (4 colheres de sopa);
  • 4 colheres (sopa) de coco ralado;
  • Leite de coco (4 colheres de sopa);
  • 1 colher (chá) de fermento químico;
  • Sal a gosto
  • Gotas de adoçante a gosto (procure um equilíbrio entre o sal e o adoçante, para não ficar nem muito doce e nem muito salgado).

Veja agora os ingredientes para fazer o recheio:

  • 1 lata de atum;
  • 2 fatias de queijo muçarela picado;
  • 1/4 de cebola roxa picada;
  • Azeitonas a gosto (sem caroço e picadas);
  • Salsa picada;
  • Cebolinha picada;
  • Orégano a gosto;
  • Tomilho;
  • Semente de coentro picada;
  • Pimenta calabresa a gosto;
  • 1 pitada de canela em pó;
  • Suco de 1 limão pequeno;
  • Molho de pimenta;
  • Sal;
  • Pimenta do reino.

Depois de separar os itens, veja como preparar os tacos mexicanos low carb.

Modo de preparo

Embora seja super fácil de fazer, siga atentamente o passo a passo a seguir para ter tacos mexicanos deliciosos e saudáveis:

  • Adicione todos os ingredientes da massa e bata;
  • Misture bem a massa até ficar homogênea e aerada;
  • Em seguida, misture todos os ingredientes e deixe na geladeira até a hora de montar o prato;
  • Em uma frigideira antiaderente já aquecida, coloque um pouco da massa (somente o suficiente para forrar o fundo da frigideira, deixando uma camada fina);
  • Tampe a frigideira e deixe no fogo baixo até a borda da massa escurecer;
  • Em seguida, vire o lado da massa e deixe dourar o outro lado ou até a massa ficar crocante;
  • Retire do fogo e cubra metade da massa com o recheio e dobre ao meio;
  • Para preparar o recheio basta misturar os ingredientes e depois adicionar nos tacos;
  • Para servir, basta colocar um pouco mais de salsa por cima e regar com um pouco de azeite.

Simples, não é mesmo? O melhor ainda é que a receita rende 6 porções e fica pronta em apenas 30 minutos. Portanto, aproveite e bom apetite!

Você ainda pode servir a receita acompanhada de bebidas, como cerveja, por exemplo. Uma vez que o prato também serve como um delicioso aperitivo.

Além disso, como na cultura mexicana os pratos são super temperados, apimentados e têm o recheio bem elaborado, como é o caso dos tacos mexicanos low carb, você pode apostar na pimenta e seguir à risca esse universo gastronômico presenta na culinária do México.

Veja também: Receitas com Whey Protein: Melhores Para Fazer em Casa

Gostou desta matéria? Então nos siga em nossas redes sociais: Facebook, Instagram, Twitter e Pinterest

Tags: low carbtacos mexicanos
Previous Post

Suspensão de reajuste plano de saúde até 2021: entenda resolução da ANS

Next Post

Quer acabar de vez com os lábios ressecados? Confira 6 dicas simples para resolver o problema

Daniela Marinho

Daniela Marinho

Cearense de coração formada em Filosofia, redatora de assuntos variados.

Next Post
Lábios ressecados

Quer acabar de vez com os lábios ressecados? Confira 6 dicas simples para resolver o problema

Discussion about this post

Recomendado

greve INSS

Greve INSS é deflagrada; Reabertura das agências será afetada? Confira

2 anos ago
como ter uma pele bonita

Como Ter Uma Pele Bonita? Segredos e Dicas

3 anos ago

Não perca

Devo desinfetar alicate de unhas que uso em casa?

Devo desinfetar alicate de unhas que uso em casa? Veja agora mesmo!

02/07/2022
Roupas de cama; qual o momento ideal para fazer a troca?

Roupas de cama: você sabe qual o momento ideal para fazer a troca?

02/07/2022
unha encravada

Não sofra com unha encravada: saiba quais calçados você deve evitar imediatamente

02/07/2022
Quais os riscos de usar extrator de cravos e espinhas sem higienizá-los corretamente? Veja como fazer

Evite problemas! Saiba quais os riscos de usar extrator de cravos e espinhas sem higienizá-los corretamente

01/07/2022

Saudelab faz parte do Grupo VKCF Soluções Digitais Ltda
Localizada na Rua Araguari, 358 – Sala 03 P8 – Barro Preto – Belo Horizonte – Minas Gerais
Contato: (31) 3500-2894
[email protected]

  • Quem Somos
  • Política de Cookies
  • Política de Privacidade
  • Política editorial

© 2022 - SaúdeLab. All Rights Reserved.

Sem Resultado
Ver todos resultados
  • Início
  • Notícias
  • Beleza
  • Bem-Estar
  • Fitness
  • Nutrição
  • Dieta
  • Receitas Saudáveis
  • Plantas Medicinais
  • Saúde
  • Palavra do Especialista

© 2022 - SaúdeLab. All Rights Reserved.

Este site usa cookies. Ao continuar a utilizar este website está a consentir a utilização de cookies. Visite nosso Política de Privacidade e Cookies.
Vá para versão mobile