Saúde do Coração: 7 sinais que merecem cuidados e que você precisa dar atenção

De antemão, quando se fala em cuidados com a saúde, é preciso pensar em todo o nosso organismo. Não podemos deixar de atender nenhuma das necessidades que o corpo possui. Porém a saúde do coração em específico pode ser bastante fragilizada, e muitas vezes é difícil de perceber. Portanto, venha com o SaúdeLab e fique por dentro dos principais sinais de que você está precisando cuidar da saúde do coração.

A princípio, sempre que a algo de errado com o nosso corpo, ele costuma manifestar o problema através de sintomas. Ou seja, o organismo quase sempre tem uma forma de nos sinalizar que ele está precisando de algo. Mas, quando esses sinais apontam que há um problema com a saúde do coração, é preciso dobrar a atenção antes que seja tarde de mais para resolver ele.

Principais sinais de uma saúde do coração ruim

Sem dúvidas, todo problema de saúde deve ser levado a sério, e precisa receber os devidos cuidados. Contudo, problemas cardíacos em específico tendem a ser muito perigosos, especialmente se não tratados ou percebidos com antecedência. Sendo assim, confira a seguir alguns do sinais do corpo que indicam uma má saúde do coração:

• Colorações azuladas na pele indicam que a região pode não estar com boa circulação.
• Falta de pelos nas pernas pode ser uma consequência do entupimento das artérias das mesmas.
• O desenvolvimento de úlceras nos pés ou pernas são um sinal de obstrução dos vasos da região.
• A aparição de placas amareladas na região das pálpebras costuma sinalizar que a pessoa está com o colesterol elevado. No caso, essas placas são denominadas xantelasmas, os quais são depósitos de gorduras.
• Um dobra no lóbulo da orelha, conhecido na medicina como sinal de Frank, pode indicar uma chance de obstrução coronária ou carótida.
• Em pessoas jovens, o branqueamento das bordas da íris dos olhos representa uma grave alta do colesterol..
• Por fim, pessoas com o coração fraco também podem experenciar um inchaço dos pés e pernas.

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Sintomas comuns para problemas cardíacos

Tão importante quanto conhecer os sinais de uma saúde do coração ruim, é aprender quais são os sintomas gerais dos problemas e doenças cardíacas. Afinal, conforme fora dito, eles podem ser extremamente preocupante e perigosos. Contudo, tenha em mente que, caso você tenha algum dos sintomas abaixo, não significa instantaneamente que você está com algum problema cardíaco.

• Dores no peito
• Falta de ar após esforço físico leve
• Fraqueza corporal
• Dor na panturrilha ao andar
• Tosses frequentes
• Falta de ar ao se deitar
• Urina frequente ao dormir

Como melhorar e conservar a saúde cardíaca?

Por fim, agora resta apenas aprender a como manter o coração sempre saudável. Talvez você já saiba de algumas dessas medidas, mas é sempre bom salientar elas. No caso, a primeira delas é manter uma boa rotina de exercícios, mesmo que sejam leves. O sedentarismo e o excesso de peso são grande problemas para a saúde do coração, sendo muito importante buscar o emagrecimento e a manutenção de uma rotina ativa.

Outro fator importante é a alimentação. Atualmente, existem muitas comida processadas e gordurosas que comprometem o coração. Logo, é importante evitar eles e inserir alimentos naturais e saudáveis no seu dia a dia. O mesmo vale para o tabagismo, visto que o cigarro faz muito mal para o coração e todo o corpo, e deve ser evitado. Ademais, independente do seus hábitos de vida, é sempre bom consultar um cardiologista periodicamente.

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