Saúde do Coração: 7 sinais que merecem cuidados e que você precisa dar atenção
Fique por dentro dos sinais que o corpo dá quando seu coração não está bem
De antemão, quando se fala em cuidados com a saúde, é preciso pensar em todo o nosso organismo. Não podemos deixar de atender nenhuma das necessidades que o corpo possui.
Porém a saúde do coração em específico pode ser bastante fragilizada, e muitas vezes é difícil de perceber. Portanto, venha com o SaúdeLab e fique por dentro dos principais sinais de que você está precisando cuidar da saúde do coração.
A princípio, sempre que a algo de errado com o nosso corpo, ele costuma manifestar o problema através de sintomas. Ou seja, o organismo quase sempre tem uma forma de nos sinalizar que ele está precisando de algo.
Mas, quando esses sinais apontam que há um problema com a saúde do coração, é preciso dobrar a atenção antes que seja tarde de mais para resolver ele.
Principais sinais de uma saúde do coração ruim
Sem dúvidas, todo problema de saúde deve ser levado a sério, e precisa receber os devidos cuidados. Contudo, problemas cardíacos em específico tendem a ser muito perigosos, especialmente se não tratados ou percebidos com antecedência. Sendo assim, confira a seguir alguns do sinais do corpo que indicam uma má saúde do coração:
Colorações azuladas na pele indicam que a região pode não estar com boa circulação.
Falta de pelos nas pernas pode ser uma consequência do entupimento das artérias das mesmas.
O desenvolvimento de úlceras nos pés ou pernas são um sinal de obstrução dos vasos da região.
A aparição de placas amareladas na região das pálpebras costuma sinalizar que a pessoa está com o colesterol elevado. No caso, essas placas são denominadas xantelasmas, os quais são depósitos de gorduras.
Um dobra no lóbulo da orelha, conhecido na medicina como sinal de Frank, pode indicar uma chance de obstrução coronária ou carótida.
Em pessoas jovens, o branqueamento das bordas da íris dos olhos representa uma grave alta do colesterol..
Por fim, pessoas com o coração fraco também podem experenciar um inchaço dos pés e pernas.
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Sintomas comuns para problemas cardíacos
Tão importante quanto conhecer os sinais de uma saúde do coração ruim, é aprender quais são os sintomas gerais dos problemas e doenças cardíacas. Afinal, conforme fora dito, eles podem ser extremamente preocupante e perigosos. Contudo, tenha em mente que, caso você tenha algum dos sintomas abaixo, não significa instantaneamente que você está com algum problema cardíaco.
Dores no peito
Falta de ar após esforço físico leve
Fraqueza corporal
Dor na panturrilha ao andar
Tosses frequentes
Falta de ar ao se deitar
Urina frequente ao dormir
Como melhorar e conservar a saúde cardíaca?
Por fim, agora resta apenas aprender a como manter o coração sempre saudável.
Talvez você já saiba de algumas dessas medidas, mas é sempre bom salientar elas. No caso, a primeira delas é manter uma boa rotina de exercícios, mesmo que sejam leves.
O sedentarismo e o excesso de peso são grande problemas para a saúde do coração, sendo muito importante buscar o emagrecimento e a manutenção de uma rotina ativa.
Outro fator importante é a alimentação. Atualmente, existem muitas comida processadas e gordurosas que comprometem o coração.
Logo, é importante evitar eles e inserir alimentos naturais e saudáveis no seu dia a dia.
O mesmo vale para o tabagismo, visto que o cigarro faz muito mal para o coração e todo o corpo, e deve ser evitado. Ademais, independente do seus hábitos de vida, é sempre bom consultar um cardiologista periodicamente.
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