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Shot de banana verde para emagrecer funciona? Conheça seus benefícios
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Já ouviu falar do shot de banana verde para emagrecer? De antemão, qualquer um qualquer um que investe bastante em dietas saudáveis já ouviu falar dos famosos shots.
Dependendo do tipo, eles prometem inúmeros efeitos interessantes. O de banana verde, por exemplo, é visto como um aliado na perda de peso. Sob esse ponto de vista o SaúdeLab vai ensinar se o shot de banana verde para emagrecer funciona e como ele nos beneficia.
Talvez você já saiba disso, mas a banana verde tem propriedades bem diferentes de quando ela está madura. Agora o o que poucos de fato conhecem são as diferentes formas de uso que ela possui.
Podemos até mesmo considerar a banana verde um ingrediente medicinal em alguns aspectos. Com isso vale a pena entender se o shot de banana verde realmente é útil para o emagrecimento ou não.
É bom tomar shot de banana verde para emagrecer?
A princípio, uma das maiores diferenças da banana verde para a madura são as suas fibras. Inclusive é quando a banana ainda está verde que suas fibras podem ser empregadas para prender o intestino desregulado.
Mas outra função interessante desses fibras é a promoção da saciedade. A partir desse efeito, podemos sim dizer que é bom tomar um shot de banana verde para emagrecer.
Por outro lado, não podemos deixar de comentar que o apenas usar o shot de banana verde para emagrecer não vai adiantar de nada. A perda de peso é um processo que depende de diferentes fatores.
Não só a alimentação como um todo precisa ser saudável e balanceada, como também é necessário manter uma boa rotina de exercícios físicos. Portanto não dependa do shot de banana verde, ou de qualquer outro shot, para emagrecer.
Como o shot de banana verde deve ser preparado e consumido na rotina?
De fato existe um porquê de usar o shot de banana verde para emagrecer. Portanto é bom entender como ele deve ser consumido. No caso, existem lojas que podem até vender o shot já pronto para o consumo. Porém é mais comum ele ser feito em casa.
E para isso é possível optar pela banana verde in natura, biomassa de banana verde ou farinha de banana verde, misturados com à agua ou algum suco. Quanto ao consumo em si, ele pode ser feito diariamente, desde que se mantenha à apenas uma dose.
Vantagens de se incluir a banana verde na dieta
Por incrível que pareça, apesar do uso do shot de banana verde para emagrecer ser bom, ele não é a melhor forma de se aproveitar os benefícios da fruta.
A biomassa e farinha de banana verde, que podem ser usados para fazer o shot, podem ser inclusos em maior quantidade e frequência no dia a dia, e fornecem os nutrientes da fruta de forma mais completa e direta. E fazendo essa inclusão na rotina, conseguimos aproveitar benefícios como:
- Combate e prevenção contra a diabetes
- Inibição contra alguns tipos de cânceres
- Regulação do funcionamento intestinal
- Melhoria da saúde cardiovascular
- Proteção da saúde gastrointestinal
- Combate contra quadros de depressão
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