Suco de chuchu com maçã: saiba para que serve e como fazer para prepará-lo
A dica de hoje é: suco de chuchu com maçã para que serve? A princípio, o suco de maçã por si só é bastante benéfico para a nossa saúde, dada a variedade de nutrientes que a fruta apresenta na sua composição.
Contudo, se ele for combinado com o chuchu, é possível obter ainda mais efeitos e propriedades com a bebida. Sendo assim, venha com o SaúdeLab e saiba mais sobre o suco de chuchu com maçã, para que serve e como fazer para prepará-lo.
O chuchu não é exatamente um vegetal que agrada todo mundo. O sabor e textura dele realmente não são para todos os gostos, e nem sempre combinam com outros ingredientes.
Felizmente, o chuchu perde inteiramente a sua textura quando usado em sucos. E se ele for combinado com frutas como a maçã, o sabor dele melhora bastante, já que ela é uma fruta bastante doce.
Suco de chuchu com maçã: para que serve?
Novamente, a maçã é uma fruta rica em nutrientes, e o mesmo pode ser dito do chuchu. Consequentemente, a combinação deles acaba oferecendo diversas propriedades para o organismo. Entretanto alguns dos nutrientes que eles apresentam possuem efeitos similares.
Logo, apesar de impactar a nossa saúde de diferentes formas, conhecer o suco de chuchu com maçã e para que serve significa saber dos efeitos que eles tem em comum.
Enquanto o chuchu é fonte de vitamina C, e a maçã contém compostos denominados de polifenois. Ambos são nutrientes com ação antioxidante, o que significa que o suco de chuchu com maçã pode ser empregado para combater os radicais livres do organismo.
Estes por sua vez são responsáveis por problemas como o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
Outro importante ponto quanto ao suco de chuchu com maçã e para que serve, são os efeitos da bebida no sistema cardiovascular. A maçã apresenta quercetina, que inibe a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos. Já o chuchu contém bastante potássio, mineral que ajuda a regular a pressão arterial.
Outros importantes efeitos do suco na saúde
Agora que você sabe mais sobre o suco de chuchu com maçã e para que serve, é preciso conhecer alguns dos efeitos secundários que a variedade de nutrientes dele oferece para a saúde.
Afinal, os dois ingredientes são fonte de diferentes vitaminas e minerais, e cada um deles cumpre com uma função no organismo. Sendo assim, veja a seguir alguns dos benefícios do suco de chuchu com maçã:
- Protege o sistema respiratório
- Auxilia na perda de peso
- Favorece a cicatrização de ferimentos
- Promove a saúde renal e cerebral
- Atua como um anti-inflamatório
- Favorece o funcionamento intestinal
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Como fazer para preparar o suco em casa
- Antes de mais nada, comece descascando e lavando um chuchu inteiro. E para a maçã, apenas higienize ela, sem descartar a casca pois ela é fonte de muitos dos nutrientes dela.
- Agora corte o chuchu e a maçã em pedaços médios, descartando quaisquer sementes.
- Feito isso, leve os ingredientes cortados para um liquidificador.
- Acrescente no liquidificador cerca de meio litro de água filtrada.
- Com a água adicionada, bata por 4 minutos para incorporar os ingredientes.
- Por fim, depois de batido, passe o suco para uma jarra e, se quiser, adicione gelo e mel.
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