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Suco de maracujá acelera o coração? Ele é benéfico ou oferece riscos? Entenda
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Será que o suco de maracujá acelera o coração?! De antemão, a saúde do nosso coração e sistema cardiovascular como um todo é muito influenciado pelo que comemos no dia a dia. Isso inclui até a frequência cardíaca, que pode ser acelerada pelo consumo de certas comidas.
E dizem que o suco de maracujá é uma delas. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab, entenda se o suco de maracujá acelera o coração, e se ele é benéfico ou oferece riscos para a saúde.
Agora, do ponto de vista nutricional, o maracujá é um alimento extremamente rico. Ele apresenta uma grande variedade de compostos que são indispensáveis para o nosso organismo. O problema é que os alimentos que exercem múltiplos efeitos no corpo, como é o caso do maracujá, nem sempre são inteiramente benéficos.
Suco de maracujá acelera o coração?
Conforme fora dito, a nossa saúde cardiovascular é muito impactada pela alimentação. Algumas comidas são capazes de aumentar a pressão arterial, elevar os níveis de colesterol e até de acelerar os batimentos do coração.
Aliás, efeitos como esses comprometem muito com o sistema, e levam a problemas bastante graves. Com isso, se o suco de maracujá acelera o coração de fato, o consumo dele pode ser bem perigoso.
Felizmente, existem nutrientes do maracujá que não fazem dele um inimigo da saúde cardiovascular, e sim um aliado. As antocianinas e flavonoides, por exemplo, possuem ação antioxidante, que promovem a saúde dos vasos e protegem o sistema cardiovascular.
Ademais, não há como afirmar que o suco de maracujá acelera o coração pois ele possui propriedades calmantes capazes de exercer justamente o efeito contrário.
Quais os outros benefícios do maracujá para a saúde
Agora que você entendeu a questão de se o suco de maracujá acelera o coração, vale a pena conferir algumas de suas outras propriedades. Além de conter antioxidantes, o maracujá é fonte de diversas vitaminas e minerais, e ainda possui fibras, sedativos e calmantes muito proveitosos para o organismo.
Sendo assim, confira a seguir alguns dos principais benefícios que o suco de maracujá oferece para a saúde:
- Ajuda a regular a pressão arterial dos vasos
- Inibe o desenvolvimento de alguns cânceres
- Combate e ameniza o estresse e ansiedade
- Auxilia nos processos de perda de peso
- Previne o envelhecimento precoce
- Melhora a qualidade do sono e combate a insônia
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Passo a passo para fazer o suco em casa
- Primeiramente, comece higienizando dois maracujás médios.
- Depois, corte eles ao meio e coloque toda a polpa em um liquidificador.
- Agora, acrescente também no liquidificador dois litros de água filtrada.
- Feito isso, bata tudo muito bem para misturar a água com a polpa do maracujá.
- Então, quando a mistura estiver homogênea, passe ela para uma jarra.
- Nessa jarra, para adoçar a bebida, coloque algumas colheres de açúcar ou, se possível, um adoçante. No caso, procure dar preferência pelo adoçante, especialmente se você for diabético.
- Por fim, leve o jarra para a geladeira para gelar a bebida e já pode se servir.
Mas, lembre-se de ter moderação no consumo para impedir quaisquer malefícios, ainda mais por parte do açúcar.
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