Taioba é bom para diabetes? Descubra melhor seus efeitos no açúcar do sangue

À primeira vista, a taioba é uma planta bastante simples. Contudo não podemos subestimar os efeitos que ela possui na saúde. Há quem diga até que os seus compostos ajudam a a combater a diabetes, mas é bom entender essa questão melhor antes de experimentar a planta. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se usar taioba é bom para diabetes, e quais são os benefícios e riscos dela.

Atualmente, existem diversas ervas e plantas medicinais que de fato ajudam a regular a diabetes, se soubermos como aproveitá-las de fato. E a diabetes por sua vez é uma condição que, dependendo do caso, consegue ser bastante problemática. Consequentemente, saber quais ervas são e quais não são aliados no controle da diabetes pode fazer muita diferença na saúde de quem sofre com essa condição.

Usar a taioba é bom para diabetes?

De antemão, na composição nutricional da taioba, podemos encontrar fibras, carotenoides e antioxidantes, além de uma enorme variedade de vitaminas e minerais. Em conjunto, esses nutrientes são grandes aliados para a nossa saúde. Acredita-se que o consumo da taioba é bom para diabetes pois a sua composição ajuda reduzir as chances do desenvolvimento dessa condição.

Por outro lado, não há nada comprovando que a taioba ajude a manter a diabetes controlada de fato. Os efeitos dela sob a condição são bastante limitados nesse aspecto. Só podemos dizer que o uso da taioba é bom para diabetes porque elas nos mantém mais protegidos contra ela. Mas quem já é diabético não irá obter muitos benefícios para a manutenção e controle de sua condição.

A diabetes é um problema que depende da nossa alimentação

A princípio, o que caracteriza a diabetes é a dificuldade do corpo em regular os níveis de glicemia do sangue. E a glicemia por sua vez é elevada, principalmente, através do consumo de carboidratos. Ou seja, independente de se taioba é bom para diabetes, qualquer planta ou erva medicinal que promete esse benefício não consegue controlar o problema por si só. Quem é diabético só consegue evitar que a condição piore se manter uma dieta que contemple poucos carboidratos e alimentos mais leves.

Propriedades benéficas da taioba para o corpo

• Garante a saúde óssea: conforme fora dito, a taioba possui uma grande variedade de minerais. Dentre eles estão o cálcio e o fósforo, e ambos são indispensáveis para a estruturação dos nossos ossos.
• Favorece o emagrecimento: perder peso é algo que pode ficar mais fácil com o consumo da taioba, dada a riqueza em fibras que aumentam a sensação de saciedade.
• Aumenta a imunidade: a vitamina C é uma das mais expressivas da taioba. Das muitas funções que ela exerce na nossa saúde, vale destacar o fortalecimento do sistema imunológico promovido por ela.
• Ajuda a controlar a pressão arterial: não podemos dizer que a taioba é necessariamente boa para controlar a glicemia, porém ela é de fato uma aliada na regulação da pressão arterial. Isso porque além do fósforo e do cálcio, ela também contém potássio, um outro mineral que atua diretamente no pressão dos vasos.

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