Vitamina de abacate com banana: fácil, nutritivo e muito saboroso

Vitamina de abacate com banana — Hoje o SaúdeLab vai ensinar como fazer preparar uma deliciosa receita para saborear a hora que quiser, seja no café da manhã ou mesmo um lanche rápido da tarde. Além disso, a receita conta com poucos ingredientes com poucas calorias.

Vitamina de abacate com banana

A princípio, o abacate ajuda a reduzir o estresse, bem como regular o colesterol, em contrapartida, a banana favorece a saúde dos músculos, além de baixar a pressão arterial e melhorar o sistema digestivo e intestinal. Como resultado, essa combinação de abacate com banana é uma bomba de vitaminas que pode ser consumida a qualquer hora do dia.

Ainda assim, esse preparo conta com outro ingrediente nutritivo e muito benéfico para saúde. Aveia, que além de ajudar na digestão, regula a flora intestinal e promove ótimo saciamento, um aliado para quem buscar perder peso de forma saudável.

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Ingredientes da receita

Agora, anote aí: os poucos ingredientes para acertar no preparo da vitamina bomba de nutrição e tornar a receita saudável e muito saborosa:

• 2 copos de leite vegetal;
• 1 abacate maduro;
• 2 bananas pequenas;
• 4 colheres de sopa de aveia em flocos;
• 2 colheres de sopa de adoçante.

Passo a passo de como preparar a vitamina de abacate com banana

Em primeiro lugar, comece descascando a banana bem como o abacate e corte em pedaços menores. Para evitar que o abacate fique escuro e amargo, o truque é adicionar algumas gotas de suco de limão.

Em seguida, transfira para o liquidificador a banana, o abacate e o leite até ficar homogêneo. Desta forma, adicione a aveia e o adoçante e volte a bater até dissolver completamente. Se a bebida estiver muito grossa, adicione um pouco mais de leite.

Vale ressaltar que quanto mais madura estiverem as bananas, mais docinha ficará a vitamina sem a necessidade de adicionar açúcar no preparo. Transfira para o copo e sirva em seguida para não perder as propriedades das frutas.

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