4 aplicativos gratuitos para malhar; veja os App que estão bombando e se organize
Há muitos aplicativos gratuitos para malhar hoje em dia que facilitam o treino e ajudam a emagrecer. Isso é muito bom, pois é uma alternativa para quem não pode viver uma rotina de academia ou para quem não gosta desse estilo de atividades física, mas precisa ficar em forma.
Confira nessa matéria de hoje uma lista de quatro aplicativos que podem ajudar você nessa questão de ter como incluir exercícios físicos no dia a dia sem ter que estar preso(a) a lugares ou horários complicados.
Lista de aplicativos gratuitos para malhar
Quer saber dos app que estão bombando e podem te ajudar na hora de se exercitar? Na lista abaixo você vai encontrar alguns aplicativos gratuitos para malhar, lembrando que alguns tem versão gratuita, mas pode ter um up na versão paga. Ou seja, fazendo assinatura é possível ter acesso a outros recursos. Porém, essas vantagens variam de aplicativo para aplicativo.
Logo depois, confira 8 opções de testes de aptidão física para fazer em casa.
Desafio 30 dias
Nesse app você encontra várias listas de exercícios, com nome de demonstração. A ideia dele é que o usuário consiga focar por pelo menos um mês, cumprindo todos os desafios diários, até conseguir algum bom resultado, e ainda possibilita que para cada treino haja foco em uma parte específica do corpo.
Adidas Training
Da marca Adidas como o nome já diz, esse aplicativo tem vários recursos, como análise de desempenho, treinos específicos para cada objetivo, além de uma linha do tempo de dicas e planos premium para quem quiser aderir a experiência paga do app.
Exercício em Casa e aplicativos gratuitos para malhar
Assim como o aplicativo acima, o Exercício em Casa oferece uma experiência mais detalhada, mesmo na versão gratuita. Ele tem vários tipos de treino, que utilizam poucos ou quase nenhum material e isso facilita muito a vida de quem quer malhar exclusivamente em casa.
Gym Wap – Academia e musculação
Esse é um ótimo aplicativo gratuito para malhar em casa, principalmente para aqueles que gostam de musculação, mas não podem ir para academia. É um ótimo guia para atividade física em casa e também tem recursos premium para quem desejar uma experiência melhor.
Por fim, que tal conferir dicas de alimentação para o pós-treino?
