Banheira de gelo, acordar às 5h? Neurologista questiona os hábitos de produtividade que viralizam nas redes

Sabe uma coisa que eu percebo que acaba com a saúde mental de todo mundo que consome rede social?

É o fato de terem muitas pessoas vendendo a ideia de que existe uma maneira fácil e instagramável de você cultivar a sua saúde mental e aumentar a sua produtividade no seu negócio, seja esse negócio qual for.

Desde que a gente é gente, desde que o mundo é mundo, a gente amadurece e cultiva a saúde mental através da exposição às mais diversas circunstâncias ao longo da vida.

E a gente vai fazendo um trabalho interno de moldagem psicológica, de recursos psicológicos, para que a gente consiga amadurecer.

Os mitos sobre produtividade e o mito do atalho fácil

Do ponto de vista de produtividade, a gente tem uma melhora quando se coloca em uma atitude de resolução de problemas.

O nosso cérebro foi feito para funcionar de maneira intencional.

Seja qual for o ramo do seu negócio, quando o problema surge, se você tem a disposição de se colocar para resolvê-lo, você vai ter um crescimento esperado a partir daquilo.

Tanto de produtividade quanto de amadurecimento, conforme você vai se forjando nesse processo.

Hábitos como fazer imersão em banheira de gelo ou acordar cinco horas da manhã não são, em si, hábitos que vão gerar amadurecimento ou aumento de produtividade.

Não é isso que vai gerar o resultado final.

A gente pode argumentar que esses hábitos, a depender de quem os pratica e da forma como são colocados no dia a dia, podem ajudar nessa forja.

Mas não são eles que vão gerar um aumento imediato de produtividade ou uma melhora imediata de saúde mental.

Acreditar nisso quando a gente consome rede social é como acreditar que dá pra matar a sede sem colocar água no copo e beber.

Existem várias coisas parecidas que a gente poderia fazer no lugar disso. Mas nenhuma delas mata a sede de verdade, só quem bebe a água resolve o problema.

É a mesma coisa com produtividade e saúde mental.

A gente se frustra porque fica fazendo ações que parecem ajudar, mas que não são essas ações que realmente vão gerar o resultado que a gente busca.

Leitura Recomendada: Superdotação ou TDAH? Neurologista aponta fatos em comum que geram confusão