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Chá de Alfazema é bom para quê? Conheça seus benefícios incríveis
Feito porElizandra Civalsci Costa
O chá de alfazema é bom para quê? O chá de alfazema tem sido apreciado por suas propriedades medicinais e aromáticas ao longo dos séculos.
A planta versátil que é amplamente utilizada em produtos de cuidados pessoais e remédios naturais também possui vários benefícios para a saúde.
Neste artigo no SaúdeLAB, vamos explorar os benefícios surpreendentes do chá de alfazema para a saúde, além de esclarecer a diferença entre lavanda e alfazema.
A diferença entre lavanda e alfazema
A lavanda e a alfazema são frequentemente confundidas, mas, na verdade, elas se referem a diferentes espécies do gênero Lavandula.
A lavanda verdadeira (Lavandula angustifolia) é conhecida por suas flores roxas, aroma doce e propriedades relaxantes. Já a alfazema (Lavandula latifolia) é uma variedade mais robusta, com flores azuladas e um aroma mais forte e penetrante.
Ambas as plantas possuem benefícios terapêuticos, mas suas composições químicas e usos podem variar.
Chá de Alfazema é bom pra quê?
O chá de alfazema é uma infusão feita a partir das flores da planta Lavandula angustifolia. Aliás, essa bebida aromática tem sido valorizada por suas propriedades medicinais e terapêuticas ao longo dos séculos. Portanto, aqui estão 10 benefícios do chá de alfazema, explicados de forma didática:
Relaxamento e Calmante
O chá de alfazema é famoso por suas propriedades relaxantes. Deste modo, o aroma suave e agradável da alfazema tem um efeito calmante no sistema nervoso, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e promovendo um sono tranquilo.
Auxilia no Tratamento da Insônia
Tomar uma xícara de chá de alfazema antes de dormir pode ajudar a induzir o sono. Deste modo, a alfazema tem sido utilizada tradicionalmente como um remédio natural para distúrbios do sono, como insônia e dificuldade para dormir.
Alivia Dores de Cabeça e Enxaquecas
As propriedades relaxantes da alfazema podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Neste caso, o chá de alfazema pode ser uma opção natural para quem sofre com esses problemas, proporcionando alívio suave.
Reduz a Ansiedade e o Estresse
O aroma da alfazema tem efeitos calmantes que podem ajudar a reduzir os níveis de ansiedade e estresse. Portanto, beber chá de alfazema regularmente pode contribuir para um estado de relaxamento geral.
Melhora a Digestão
O chá de alfazema pode ajudar a aliviar desconfortos digestivos, como gases, inchaço e cólicas estomacais. Aliás, as propriedades anti-inflamatórias e relaxantes da alfazema podem ajudar a acalmar o trato digestivo.
Propriedades Antioxidantes
A alfazema contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo. Assim, beber chá de alfazema regularmente pode ajudar a proteger as células contra o estresse oxidativo.
Alivia a Tensão Muscular
O chá de alfazema pode ajudar a relaxar os músculos tensos e doloridos. Desta forma, seja por atividades físicas intensas ou por estresse, uma xícara de chá de alfazema pode proporcionar alívio suave e relaxamento muscular.
Melhora o Humor
O aroma da alfazema é conhecido por seu efeito positivo no humor. Por isso, beber chá de alfazema pode ajudar a elevar o ânimo e promover uma sensação de bem-estar geral.
Apoia a Saúde Respiratória
A alfazema possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar sintomas de problemas respiratórios, como resfriados, gripes e alergias. Aqui, o chá de alfazema pode ser reconfortante para gargantas irritadas e congestão nasal.
Promove a Saúde da Pele
A lavanda tem propriedades calmantes e cicatrizantes que podem beneficiar a saúde da pele. Portanto, beber chá de alfazema regularmente ou aplicar topicamente pode ajudar a acalmar irritações, queimaduras solares, picadas de insetos e promover a cicatrização.
É importante notar que, embora o chá de alfazema ofereça uma série de benefícios à saúde, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de adotar qualquer novo tratamento ou suplemento, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver grávida.
Como preparar o chá de alfazema
Para preparar o chá de alfazema, siga estas etapas simples:
- 1 colher de chá de flores secas de alfazema (ou 1 sachê de chá de alfazema)
- 1 xícara de água fervente
Primeiramente, coloque as flores secas de alfazema em uma xícara. Depois, despeje a água fervente sobre as flores e cubra a xícara.
Em seguida, deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Por fim, coe o chá para remover as flores. Se desejar, adicione mel ou limão para adoçar ou dar sabor.
Agora você está pronto para desfrutar do chá de alfazema e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde.
Lembre-se de que é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer erva ou planta para fins medicinais, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes ou estiver grávida.
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