Fruta do milagre faz mal? Entenda melhor seus verdadeiros efeitos

Você já ouviu falar da fruta do milagre? Em comparação com uma banana ou maçã, por exemplo, ela é muito menos consumida e difundida. Consequentemente, as propriedades dela para a saúde são bastante desconhecidas, deixando um certo receio quanto à segurança do consumo dela. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se a fruta do milagre faz mal, e quais são os seus benefícios e malefícios.

Sempre ouvimos falar sobre o quão boas as frutas são para a nossa saúde. E motivos para isso não faltam, visto que elas estão entre os alimentos mais nutritivos que podemos consumir. Por outro lado, toda essa riqueza em nutrientes pode ser problemática em alguns casos, especialmente se nós desconhecermos os nutrientes, ou se consumirmos eles de forma errada.

Quais as utilidades da fruta do milagre?

De maneira geral, a principal propriedade da fruta do milagre não afeta diretamente a nossa saúde. Ela funciona mais como uma ferramenta que ajuda a tornar a rotina mais saudável. No caso, ela tem a capacidade de alterar o sabor dos alimentos. Por incrível que pareça, a fruta do milagre impede o nosso paladar de sentir gostos ácidos e azedos, e deixa as comidas mais doces.

Na prática isso pode não parecer muita coisa, mas a verdade é que essa característica permite com que a fruta do milagre possa ser usado como um adoçante natural. Consequentemente, é possível substituir ou reduzir o uso de açúcar ou de adoçantes artificiais, o que oferece benefícios como:

• Maior facilidade em perder peso
• Melhor controle dos níveis de glicemia
• Maior tolerância ao sabor de alimentos
• Aumento na qualidade de vida no geral

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A fruta do milagre faz mal de alguma forma?

De antemão, não há nada que indique que a fruta do milagre faz mal para a nossa saúde. Ela é considerada uma fruta bastante segura para o consumo, e não costuma representar um risco em nenhum caso. Inclusive, mesmo sendo capaz de adoçar o nosso paladar, não significa que ela tenha quantidades absurdas de açúcar.

Por outro lado, isso não significa que ela possa ser consumida de qualquer maneira. Assim como todo alimento, a fruta do milagre é fonte de carboidratos e outros nutrientes. Logo, caso seja consumida em quantidades muito grandes, aí sim é possível afirmar que a fruta do milagre faz mal.

Como aproveitar a fruta no dia a dia?

Sabendo que a fruta do milagre não faz mal, e é um ótimo adoçante natural, é possível empregar ela em muitas situações. Por exemplo, ela pode ser acrescentada em doces e sucos para reforçar o sabor sem a adição do açúcar, o que é especialmente vantajoso para quem sofre de diabetes.

Sob o mesmo ponto de vista, também podemos aproveitar essa característica da fruta  para chás, alimentos e até mesmo medicamentos. Se eles tiverem um gosto muito forte ou ruim, é possível empregar ela para disfarçar e melhorar o sabor deles consideravelmente.

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