16 benefícios da cúrcuma e pimenta preta: saiba como usá-las para a saúde

A princípio, tanto a cúrcuma quanto a pimenta preta são ingredientes muito empregados na culinária. Isso não se dá apenas pelo sabor delas, mas também por suas propriedades. Essas propriedades por sua vez são tão benéficas que podem ser encontradas até na forma de suplementos. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, conheça os benefícios da cúrcuma e pimenta preta e saiba como usá-las para a saúde.

Todo tipo de suplemento deve ser consumido com cuidado. No caso da cúrcuma e pimenta preta, por se tratar de dois temperos ricos em efeitos potentes, esse cuidado deve ser ainda maior. Ademais, a cúrcuma e pimenta preta possui utilidades específicas separadamente. Então quando juntas, o leque de possibilidades e utilidades pode se abrir bastante.

Principais benefícios da cúrcuma e pimenta preta

A grande vantagem dessa combinação de ingredientes é que a pimenta preta potencializa os efeitos da cúrcuma. Isso porque a curcumina, um dos principais compostos da cúrcuma, é de difícil absorção. E a pimenta preta por sua vez contém piperina, uma substância que melhora o aproveitamento da curcumina. Ou seja, esses ingredientes já são bons separados, mas existem mais benefícios da cúrcuma e pimenta preta quando elas estão juntas.

Também não há como deixar de comentar que as duas são ricas em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. A partir deles e de sua combinação, podemos aproveitar muitos efeitos. Dito isso, confira a seguir alguns dos principais benefícios da cúrcuma e pimenta preta:

• Auxílio no processo de emagrecimento
• Redução e combate de dores generalizadas
• Melhoria na saúde e funcionamento do sistema digestivo
• Combate e redução de processos inflamatórios do organismo
• Capacidade de ajudar no combate contra alguns tipos de cânceres

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Outros efeitos da pimenta preta para a saúde

Tão importante quanto conhecer os benefícios da cúrcuma e pimenta preta, é saber o que esses ingredientes podem fazer sozinhos. Afinal, a união deles serve para potencializar seus efeitos, mas isso não significa que um prato bem temperado com cúrcuma ou pimenta preta não vá ter propriedades benéficas. Sendo assim, veja alguns dos efeitos que a pimenta preta pode nos oferecer.

• Promoção do bem-estar e bom humor
• Manutenção da saúde e condicionamento cerebral
• Estimulo do desejo sexual e prazer
• Aumento da eficiência do sistema imunológico
• Prevenção de problemas cardiovasculares
• Regulação dos níveis de insulina no sangue

E a cúrcuma? O que mais ela pode fazer?

Por fim, vale a pena ficar por dentro dos benefícios da cúrcuma também. Mas antes, tome cuidado para não confundir ela com o açafrão. A cúrcuma também recebe o nome de açafrão da terra, mas é um tempero totalmente diferente do açafrão verdadeiro, que inclusive é muito menos acessível. Dito isso, veja a seguir os outros benefícios da cúrcuma para a saúde:

• Combate e ameniza os sintomas da depressão
• Auxilia na redução dos níveis de colesterol
• Ameniza alguns problemas de pele
• Inibe o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas
• Previne doenças relacionadas à alergias

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