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Pode tomar suco de laranja com dengue? Saiba quais comidas são boas
Feito porNicholas Palmeira de Almeida
Poucas pessoas sabem disso, mas a nossa alimentação pode influenciar na recuperação da dengue. Algumas comidas favorecem essa recuperação, enquanto outras apenas atrapalham. Com isso, surge a dúvida de se o suco de laranja é um alimento apropriado ou não nesses casos. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se pode tomar suco de laranja com dengue, e quais comidas são boas para ela.
A princípio, a dengue por si só já é uma doença bem grave, mas no Brasil, ela infelizmente é um grande problema de saúde pública. O mosquito responsável por sua transmissão tem facilidade em se proliferar no nosso país. Por isso há um esforço coletivo sobre o que fazer para combater essa doença. Contudo, sempre ouvimos falar mais dos cuidados para evitar a propagação, do que os que são necessários para melhor o quadro da dengue em si.
Pode tomar suco de laranja com dengue?
Um dos principais impactos da dengue no organismo é a redução do número de plaquetas, que são importantes para a cicatrização de ferimentos e coagulação sanguínea. A produção delas é estimulada pelo consumo de nutrientes como o ferro e vitamina C. E a própria vitamina C favorece a absorção de ferro, sendo então indispensável para quem sofre com esse problema de saúde. É justamente por causa disso que se pode tomar suco de laranja com dengue.
Assim como o limão, a laranja é uma das principais fontes de vitamina C que existem. Logo, tanto a fruta quanto o suco delas são aliadas na recuperação contra dengue. Mas outro motivo pelo qual você pode tomar suco de laranja com dengue é que a vitamina C também melhora o funcionamento do sistema imunológico. Consequentemente as defesas do organismo são reforçadas por ela.
Outros alimentos considerados bons para a dengue
Tendo em mente que o ferro e vitamina C são importantes para melhorar os quadros de dengue, é bom incluir alimentos que são fontes deles na dieta, caso você esteja passando por esse problema. O mesmo pode ser dito de comidas que possuem vitaminas D ou E, que também promovem o aumento da imunidade, ou que são capazes de amenizar os sintomas da doença. Sendo assim, confira a seguir alguns dos alimentos ideais para a dengue:
- Grão de bico
- Beterraba
- Carnes brancas
- Abacaxi
- Lentilha
- Espinafre
- Iogurte natural
- Acerola
- Ervilha
- Melancia
E quais alimentos precisam ser evitados?
Tão importante quanto saber se pode tomar suco de laranja com dengue e conhecer os alimentos bons para a doença, é saber o que é preciso evitar comer para não atrapalhar na recuperação do organismo. Geralmente, os primeiros exemplos que nos vem em mente são os alimentos industrializados, processados ou gordurosos, por prejudicarem a saúde de diferentes formas. Entretanto, muitas comidas consideradas saudáveis são problemáticas para a dengue.
No caso, quaisquer alimentos que possuem salicilatos devem ser evitados na dengue. Esse tipo de composto interfere na coagulação do sangue, de forma a aumentar as chances de hemorragia. E conforme fora dito, a dengue afeta nossa contagem de plaquetas e coagulação. Dito isso, veja a seguir o que evitar quando se está com dengue:
- Nozes
- Azeitona
- Damasco
- Batata
- Gengibre
- Berinjela
- Mostarda
- Alecrim
- Morango
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