Alguém já te disse que chá de banana com canela emagrece? Aliás, quem sabe se virar na cozinha, especialmente em sobremesas, sabe que a canela e a banana são dois ingredientes que combinam muito bem.
Contudo o que pouco se fala é que elas também combinam do ponto de vista nutricional, ainda mais se usadas em um chá. Sob esse ponto de vista o SaúdeLab vai ensinar se tomar chá de banana com canela emagrece, e quais os seus efeitos.
A princípio, enquanto a banana é uma fruta rica em vitaminas e minerais, a canela é uma especiaria muito cobiçada por suas propriedades nutricionais e medicinais. Ambas merecem ter um bom espaço na nossa dieta do dia a dia, e contribuem para a nossa saúde de diferentes formas.
Porém no caso do chá de banana e canela em específico, ele é comumente propagado como um aliado da perda de peso.
Chá de banana com canela emagrece?
Conforme fora dito, a canela é um ingrediente que muitas pessoas procuram consumir por causa de seus efeitos para a saúde. Um desses efeitos age sob o nosso metabolismo, através do cinamaldeído.
Esse composto da canela possui ação termogênica. Ou seja, ele ajuda a acelerar o metabolismo do organismo, o que por sua vez pode fazer toda a diferença para quem deseja perder peso.
Apenas com base na canela, já podemos afirmar que o chá de banana com canela emagrece. Mas por incrível que pareça a banana também cumpre com um importante papel nesse aspecto.
Isso porque ela é fonte de fibras, as quais promovem a saciedade e bom funcionamento do sistema digestivo. Ademais a fruta também contém muito potássio, mineral que ajuda a manter a saúde e atividade dos músculos, efeito importante para quem se exercita.
Existem outros tipos de chás que possuem o mesmo efeito
De antemão, que tem o costume de beber chás no dia a dia provavelmente já sabia disso. Porém se esse não é o seu caso, talvez você fique surpreso em saber que não é só o chá de banana com canela emagrece.
Claro que outros chás não contam com os mesmos nutrientes e propriedades, mas ainda assim podem ser bem úteis.
No caso, alguns deles também possuem ação termogênica, como a canela, ou regulam o intestino como a banana. Porém existem chás que emagrecem por causa da capacidade diurética e potencial nutricional deles.
Dito isso, se você deseja perder peso, veja a seguir os principais exemplos de chás para o emagrecimento:
- Orégano
- Cúrcuma e limão
- Cavalinha
- Gengibre e abacaxi
- Oliveira
- Chá verde e amora
- Chá oolong
- Capim-limão
- Mate com limão
- Chá vermelho
- Alcachofra e feno grego
- Gengibre e açafrão
Não é possível perder peso de fato apenas tomando chás, independente do tipo
Enfim, agora que você sabe que o chá de banana com canela emagrece, bem como muitos outros tipos de chás, vale a pena testar e incluir eles na sua dieta. Entretanto, algo que não podemos deixar de salientar é que nenhum chá sozinha consegue levar ao emagrecimento.
Eles não devem passar de ferramentas para ajudar na perda de peso, e não serem considerados como uma solução. Isso porque o corpo depende de uma alimentação balanceada e da prática de exercícios físicos para poder emagrecer de fato.
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