De acordo com a Organização Mundial de Saúde – World Health Organization – “a saúde mental é mais do que a ausência de transtornos mentais. É parte integrante da saúde e não há saúde sem saúde mental”. Para se obter este estado,…
Geralmente é depois dos 30 anos que começam as preocupações com a pele e o surgimento de linhas de expressões e rugas. Entretanto, como deve ser a escolha do melhor creme anti-idade? A principal dica é que você observe a fórmula…
A calistenia é uma forma de treinamento físico que trabalha com o próprio peso corporal e movimentos acrobáticos, privilegiando a força. Também conhecida como street workout ou ginástica calistênica, seus exercícios desenvolvem habilidades corporais de equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e…
Muitas pessoas estão em busca de uma prática de exercício físico para aumentar a prática de hábitos saudáveis ou mesmo para ganhar mais resistência física. O treino funcional pode ser a atividade ideal para o seu corpo. Além de promover condicionamento físico, ele…
A ansiedade em si é um sentimento natural e comum do ser humano. Uma resposta ao meio em que se vive, frente a determinadas situações. Esse sentimento pode ser considerado, inclusive, um alerta do corpo, ou seja, uma reação frente…
A Maca Peruana é um tubérculo cujo nome científico é Lepidium meyenii ou, como é conhecido em outros lugares como Ginseng-dos-Andes ou Viagra-dos-Incas. Originária da região da Cordilheira dos Andes, esta raiz é muito parecida com o rabanete e ficou…
A semente de abóbora extraída da abóbora moranga ou Cucurbita máxima tem diversos benefícios associados à saúde, emagrecimento e beleza. Na sua composição há macrominerais como enxofre, fósforo, cálcio, potássio e magnésio; microminerais como zinco, ferro, manganês e cobre; e fibras, como celulose, lignina,…
O ferro é um mineral essencial para a formação das células sanguíneas (hemoglobina) que, por sua vez, ajudam a transportar o oxigênio pelo corpo. Além disso, ainda auxilia na manutenção da saúde do coração e do sistema imunológico. Alguns dos…