Geralmente é depois dos 30 anos que começam as preocupações com a pele e o surgimento de linhas de expressões e rugas. Entretanto, como deve ser a escolha do melhor creme anti-idade? A principal dica é que você observe a fórmula…
A calistenia é uma forma de treinamento físico que trabalha com o próprio peso corporal e movimentos acrobáticos, privilegiando a força. Também conhecida como street workout ou ginástica calistênica, seus exercícios desenvolvem habilidades corporais de equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e…
Muitas pessoas estão em busca de uma prática de exercício físico para aumentar a prática de hábitos saudáveis ou mesmo para ganhar mais resistência física. O treino funcional pode ser a atividade ideal para o seu corpo. Além de promover condicionamento físico, ele…
A ansiedade é uma reação natural do organismo diante de situações de ameaça, expectativa ou pressão. No entanto, quando se torna intensa, frequente ou difícil de controlar, pode interferir na rotina, no sono, na concentração e na qualidade de vida.…
A maca peruana é um tubérculo originário da região da Cordilheira dos Andes, conhecido cientificamente como Lepidium meyenii. Popularmente chamada de ginseng-dos-Andes, essa raiz ganhou destaque no Brasil por ser associada ao aumento da libido, da energia e da vitalidade,…
A semente de abóbora extraída da abóbora moranga ou Cucurbita máxima tem diversos benefícios associados à saúde, emagrecimento e beleza. Na sua composição há macrominerais como enxofre, fósforo, cálcio, potássio e magnésio; microminerais como zinco, ferro, manganês e cobre; e fibras, como celulose, lignina,…
O ferro é um mineral essencial para a formação das células sanguíneas (hemoglobina) que, por sua vez, ajudam a transportar o oxigênio pelo corpo. Além disso, ainda auxilia na manutenção da saúde do coração e do sistema imunológico. Alguns dos…
Criar pequenos hábitos saudáveis para o seu dia a dia pode fazer toda a diferença. De acordo com o neurologista americano Daniel Amen, manter a mente saudável proporciona uma vida produtiva e feliz. Inclusive, ele reforça a importância dessas mudanças…
