Por muito tempo, a carne suína foi associada a uma alimentação pouco saudável, principalmente por sua ligação histórica com cortes gordurosos e preparações ricas em sal. Um novo estudo científico, no entanto, analisou um cenário diferente. O consumo diário de…
O excesso de peso avançou silenciosamente por décadas, inclusive dentro dos consultórios. Embora a obesidade seja reconhecida como uma doença, ela ainda costuma receber pouca atenção nas consultas de rotina, muitas vezes por falta de tempo, sobrecarga dos profissionais e…
Você deita cansado, apaga a luz… e a cabeça continua ligada. Aí vem a dica “natural” que aparece em todo lugar: magnésio antes de dormir. Mas será que isso realmente melhora o sono — ou só dá a sensação de…
Um suplemento natural usado há séculos na medicina tradicional indiana vem despertando atenção crescente da ciência moderna por seus possíveis efeitos sobre estresse, recuperação e desempenho físico. Nesse cenário, aumenta a curiosidade em entender o que é ashwagandha e por…
No meio da tarde, quando a fome aparece, muita gente recorre ao mesmo hábito: um punhado de nozes ou amendoim para segurar até a próxima refeição. É prático, cabe na rotina e passa a sensação de escolha melhor. Quando surge…
A queda da capacidade física com a idade não acontece apenas na velhice, como ainda é comum pensar. Um estudo internacional de longo prazo mostrou que o corpo humano atinge seu pico de desempenho físico ainda na juventude e inicia…
Paracetamol na gravidez é um tema que costuma gerar dúvidas, insegurança e até medo entre gestantes. Não por acaso, pois trata-se do analgésico e antitérmico mais utilizado durante a gestação, geralmente a primeira opção quando surgem dor de cabeça, febre…
A leitura antes de dormir para crianças vai muito além de um momento afetivo entre pais e filhos. Um estudo científico publicado na revista PLOS One indica que esse hábito simples pode contribuir para o desenvolvimento da empatia e da…
