Dormir poucas horas ou acordar sem se sentir descansado é uma queixa comum. Na maioria das vezes, o problema está ligado ao estresse, à ansiedade ou a maus hábitos de sono. Mas, em alguns casos, essas alterações podem ser um…
Ver o corpo de uma criança começar a mudar antes da idade esperada costuma gerar muitas dúvidas e preocupação nas famílias. Quando as mamas começam a se desenvolver ainda na infância ou surgem outros sinais de maturação precoce, é natural…
Quando um exame aponta testosterona baixa, a preocupação costuma girar em torno da libido, da disposição e da perda de massa muscular. Mas uma nova pesquisa indica que esse resultado pode oferecer pistas importantes sobre a saúde do homem. Ao…
Tem sempre alguém assim no trabalho. Mesmo com a agenda cheia, encontra alguns minutos para explicar uma tarefa, tirar uma dúvida ou ajudar um colega. Também existe o contrário. Há pessoas que quase nunca conseguem parar porque dizem que estão…
Rouquidão, voz mais fraca ou dificuldade para terminar uma frase sem perder o fôlego costumam ser associados a uma gripe ou ao uso excessivo da voz. Mas, para quem convive com asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), essas mudanças…
Quem sofre com intestino preso sabe que nem sempre beber mais água ou aumentar o consumo de fibras resolve o problema. Muitas pessoas fazem essas mudanças, recorrem até a laxantes e, ainda assim, continuam enfrentando evacuações difíceis, fezes ressecadas e…
Basta decidir comer melhor para surgir uma enxurrada de recomendações. Kefir, kombucha, missô, chia, sementes, suplementos… Em pouco tempo, dá a impressão de que montar um prato saudável exige uma lista cada vez maior de alimentos especiais. Mas será que…
Fazer uma dieta vegana pode trazer benefícios importantes para a saúde. Mas isso não depende apenas de cortar carne, leite e ovos. O que entra no prato depois dessa mudança pode ser tão importante quanto aquilo que saiu. Foi o…
