A romã é uma fruta popularizada no Brasil. Porém, poucos sabem que a casca da fruta oferece muitas vantagens à saúde. Assim, confira hoje no SaúdeLab quais são os benefícios do chá da casca de romã e aprenda a prepará-lo da forma correta. Ademais, veja também os possíveis efeitos colaterais e as contraindicações da bebida.

Nesse sentido, é importante salientar que o uso do chá de romã deve ser orientado por um médico especialista, já que, se consumido em grandes quantidades ou por um período muito longo, ele pode ser altamente tóxico para o organismo, levando até mesmo a uma parada cardiorrespiratória.

Portanto, para entender mais e verificar a dosagem máxima, continue conosco e saiba tudo sobre essa poderosa bebida!

O que é a romã?

Com uma casca grossa e uma profusão de sementes suculentas, denominadas arilos, a romã tem se destacado no âmbito nutricional e medicinal.

Nutricionalmente, a fruta é uma fonte rica de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes, os quais são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Entre as vitaminas, destaca-se a presença de vitamina C, essencial para o sistema imunológico, e vitamina K, importante para a coagulação sanguínea e saúde óssea.

Além disso, a romã fornece uma boa quantidade de folato (vitamina B9), vital para a formação do DNA e para a prevenção de defeitos congênitos durante a gravidez.

No que diz respeito aos minerais, a romã é fonte de potássio, que ajuda no controle da pressão arterial e na função muscular, e de cálcio, fundamental para a saúde óssea e dentária.

Entretanto, os antioxidantes presentes, como os taninos, antocianinas e ácido elágico, conferem à romã propriedades anti-inflamatórias e podem auxiliar na redução do risco de diversas doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

Além disso, a fruta contém fibras, importantes para a saúde digestiva e controle do apetite, e é relativamente baixa em calorias, tornando-se uma excelente adição a uma dieta equilibrada.

Portanto, com um perfil nutricional tão rico, não é surpresa que a romã seja considerada uma superfruta, com potenciais benefícios que vão desde a melhoria da saúde cardiovascular até o suporte ao sistema imunológico.

Benefícios do chá da casca de romã

Agora, elaboramos uma lista de 6 benefícios incríveis para quem consome o suco de casca de romã, confira!

Controla infecções e inflamações

Esse é um dos benefícios mais conhecidos do famoso chá de casca de romã. De fato, sua alta capacidade anti-inflamatória previne e melhora inflamações no corpo, em especial aquelas causadas na região da nasofaringe, atuando no controle de infecções de garganta, laringite, faringite e amigdalites.

Em tais casos, o chá pode ser tanto ingerido quanto utilizado para gargarejos, que devem ser feitos por até 3 vezes ao dia.

Combate o inchaço do corpo

O chá da casca de romã também é um poderoso diurético, que atua eliminando o excesso de líquidos do organismo. Dessa forma, ele é ideal para quem sofre com retenção de líquidos.

Previne doenças bucais

Alguns estudos comprovaram a ação positiva da casca de romã no tratamento de males como gengivites e periodontites. Isso ocorre devido à presença de antocianinas, flavonoides, taninos e ácidos fenólicos que, quando combinados, atuam diminuindo inflamações e sangramentos bucais.

Combate diarreias

O chá da casca de romã também oferece antioxidantes que regulam a flora intestinal, além de taninos que aumentam a absorção de água e controlam os movimentos gastrointestinais. Dessa forma, ele pode ser utilizado como tratamento pontual para ocorrência de diarreias.

Regula a pressão arterial

Os antioxidantes presentes no chá da casca de romã também promovem um relaxamento dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue pelo organismo. Consequentemente, a pressão arterial é regulada.

Aumenta a imunidade do organismo

A casca da romã também é rica em vitamina C, um antioxidante importante para o combate dos radicais livres e que estimula a melhora do sistema imunológico. Nesse sentido, o chá feito com ela atua principalmente no tratamento casos relacionados a doenças infecciosas respiratórias ou intestinais.

Previne doenças cardiovasculares

Alguns compostos de ação antioxidante presentes no chá da casca de romã diminuem as taxas de triglicerídeos presentes no sangue, além de aumentarem os níveis de colesterol bom, o HDL. Dessa forma, a bebida atua de maneira preventiva contra doenças como arritmia, aterosclerose e infarto.

Como fazer o chá com a casca da romã

Confira agora um passo a passo certeiro para fazer um chá de casca de romã saboroso e cheio de nutrientes.

Ingredientes

10 gramas de cascas de romã;
150ml de água fervida.

Modo de preparo

Ferva a água e desligue o fogo. Em seguida, coloque-a em um recipiente e adicione as cascas de romã, tampando em seguida. Por fim, aguarde cerca de 15 minutos, coe e beba o chá morno, de 2 a 3 vezes ao dia.

Efeitos colaterais

A casca e o caule da romã são altamente tóxicos se consumidos de forma excessiva. Assim, se ingerido de forma inadequada, o chá da casca de romã pode causar náuseas e vômitos, ou uma intoxicação grave que pode levar a uma parada cardiorrespiratória.

Quem não pode tomar o chá

O chá da casca de romã não deve ser consumido por grávidas, lactantes e crianças com menos de 2 anos de idade. Além disso, ele também não é indicado para pessoas que sofrem de gastrite ou outros problemas gastrointestinais, como úlceras e intestino irritável, pois pode causar ainda mais irritação. Do mesmo modo, a bebida também é contraindicada para pessoas que sofrem de pressão baixa, devido ao seu efeito vasodilatador.

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