Chá de Alfazema é bom para quê? Conheça seus benefícios incríveis

O chá de alfazema é bom para quê? O chá de alfazema tem sido apreciado por suas propriedades medicinais e aromáticas ao longo dos séculos.

A planta versátil que é amplamente utilizada em produtos de cuidados pessoais e remédios naturais também possui vários benefícios para a saúde.

Neste artigo no SaúdeLAB, vamos explorar os benefícios surpreendentes do chá de alfazema para a saúde, além de esclarecer a diferença entre lavanda e alfazema.

A diferença entre lavanda e alfazema

A lavanda e a alfazema são frequentemente confundidas, mas, na verdade, elas se referem a diferentes espécies do gênero Lavandula.

A lavanda verdadeira (Lavandula angustifolia) é conhecida por suas flores roxas, aroma doce e propriedades relaxantes. Já a alfazema (Lavandula latifolia) é uma variedade mais robusta, com flores azuladas e um aroma mais forte e penetrante.

Ambas as plantas possuem benefícios terapêuticos, mas suas composições químicas e usos podem variar.

Chá de Alfazema é bom pra quê?

O chá de alfazema é uma infusão feita a partir das flores da planta Lavandula angustifolia. Aliás, essa bebida aromática tem sido valorizada por suas propriedades medicinais e terapêuticas ao longo dos séculos. Portanto, aqui estão 10 benefícios do chá de alfazema, explicados de forma didática:

Relaxamento e Calmante

O chá de alfazema é famoso por suas propriedades relaxantes. Deste modo, o aroma suave e agradável da alfazema tem um efeito calmante no sistema nervoso, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e promovendo um sono tranquilo.

Auxilia no Tratamento da Insônia

Tomar uma xícara de chá de alfazema antes de dormir pode ajudar a induzir o sono. Deste modo, a alfazema tem sido utilizada tradicionalmente como um remédio natural para distúrbios do sono, como insônia e dificuldade para dormir.

Alivia Dores de Cabeça e Enxaquecas

As propriedades relaxantes da alfazema podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Neste caso, o chá de alfazema pode ser uma opção natural para quem sofre com esses problemas, proporcionando alívio suave.

Reduz a Ansiedade e o Estresse

O aroma da alfazema tem efeitos calmantes que podem ajudar a reduzir os níveis de ansiedade e estresse. Portanto, beber chá de alfazema regularmente pode contribuir para um estado de relaxamento geral.

Melhora a Digestão

O chá de alfazema pode ajudar a aliviar desconfortos digestivos, como gases, inchaço e cólicas estomacais. Aliás, as propriedades anti-inflamatórias e relaxantes da alfazema podem ajudar a acalmar o trato digestivo.

Propriedades Antioxidantes

A alfazema contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo. Assim, beber chá de alfazema regularmente pode ajudar a proteger as células contra o estresse oxidativo.

Alivia a Tensão Muscular

O chá de alfazema pode ajudar a relaxar os músculos tensos e doloridos. Desta forma, seja por atividades físicas intensas ou por estresse, uma xícara de chá de alfazema pode proporcionar alívio suave e relaxamento muscular.

Melhora o Humor

O aroma da alfazema é conhecido por seu efeito positivo no humor. Por isso, beber chá de alfazema pode ajudar a elevar o ânimo e promover uma sensação de bem-estar geral.

Apoia a Saúde Respiratória

A alfazema possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar sintomas de problemas respiratórios, como resfriados, gripes e alergias. Aqui, o chá de alfazema pode ser reconfortante para gargantas irritadas e congestão nasal.

Promove a Saúde da Pele

A lavanda tem propriedades calmantes e cicatrizantes que podem beneficiar a saúde da pele. Portanto, beber chá de alfazema regularmente ou aplicar topicamente pode ajudar a acalmar irritações, queimaduras solares, picadas de insetos e promover a cicatrização.

É importante notar que, embora o chá de alfazema ofereça uma série de benefícios à saúde, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de adotar qualquer novo tratamento ou suplemento, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver grávida.

Como preparar o chá de alfazema

Para preparar o chá de alfazema, siga estas etapas simples:

  • 1 colher de chá de flores secas de alfazema (ou 1 sachê de chá de alfazema)
  • 1 xícara de água fervente

Primeiramente, coloque as flores secas de alfazema em uma xícara. Depois, despeje a água fervente sobre as flores e cubra a xícara.

Em seguida, deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Por fim, coe o chá para remover as flores. Se desejar, adicione mel ou limão para adoçar ou dar sabor.

Agora você está pronto para desfrutar do chá de alfazema e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde.

Lembre-se de que é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer erva ou planta para fins medicinais, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes ou estiver grávida.

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Elizandra Civalsci Costa
Elizandra Civalsci Costa

Farmacêutica (CRF MT n° 3490) pela Universidade Estadual de Londrina e Especialista em Farmácia Hospitalar e Oncologia pelo Hospital Erasto Gaertner. - Curitiba PR. Possui curso em Revisão de Conteúdo para Web pela Rock Content University e Fact Checker pela poynter.org. Contato (65) 99813-4203

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