Chá de banana com canela emagrece mesmo? Veja os seus efeitos
Alguém já te disse que chá de banana com canela emagrece? Aliás, quem sabe se virar na cozinha, especialmente em sobremesas, sabe que a canela e a banana são dois ingredientes que combinam muito bem.
Contudo o que pouco se fala é que elas também combinam do ponto de vista nutricional, ainda mais se usadas em um chá. Sob esse ponto de vista o SaúdeLab vai ensinar se tomar chá de banana com canela emagrece, e quais os seus efeitos.
A princípio, enquanto a banana é uma fruta rica em vitaminas e minerais, a canela é uma especiaria muito cobiçada por suas propriedades nutricionais e medicinais. Ambas merecem ter um bom espaço na nossa dieta do dia a dia, e contribuem para a nossa saúde de diferentes formas.
Porém no caso do chá de banana e canela em específico, ele é comumente propagado como um aliado da perda de peso.
Chá de banana com canela emagrece?
Conforme fora dito, a canela é um ingrediente que muitas pessoas procuram consumir por causa de seus efeitos para a saúde. Um desses efeitos age sob o nosso metabolismo, através do cinamaldeído.
Esse composto da canela possui ação termogênica. Ou seja, ele ajuda a acelerar o metabolismo do organismo, o que por sua vez pode fazer toda a diferença para quem deseja perder peso.
Apenas com base na canela, já podemos afirmar que o chá de banana com canela emagrece. Mas por incrível que pareça a banana também cumpre com um importante papel nesse aspecto.
Isso porque ela é fonte de fibras, as quais promovem a saciedade e bom funcionamento do sistema digestivo. Ademais a fruta também contém muito potássio, mineral que ajuda a manter a saúde e atividade dos músculos, efeito importante para quem se exercita.
Existem outros tipos de chás que possuem o mesmo efeito
De antemão, que tem o costume de beber chás no dia a dia provavelmente já sabia disso. Porém se esse não é o seu caso, talvez você fique surpreso em saber que não é só o chá de banana com canela emagrece.
Claro que outros chás não contam com os mesmos nutrientes e propriedades, mas ainda assim podem ser bem úteis.
No caso, alguns deles também possuem ação termogênica, como a canela, ou regulam o intestino como a banana. Porém existem chás que emagrecem por causa da capacidade diurética e potencial nutricional deles.
Dito isso, se você deseja perder peso, veja a seguir os principais exemplos de chás para o emagrecimento:
- Orégano
- Cúrcuma e limão
- Cavalinha
- Gengibre e abacaxi
- Oliveira
- Chá verde e amora
- Chá oolong
- Capim-limão
- Mate com limão
- Chá vermelho
- Alcachofra e feno grego
- Gengibre e açafrão
Não é possível perder peso de fato apenas tomando chás, independente do tipo
Enfim, agora que você sabe que o chá de banana com canela emagrece, bem como muitos outros tipos de chás, vale a pena testar e incluir eles na sua dieta. Entretanto, algo que não podemos deixar de salientar é que nenhum chá sozinha consegue levar ao emagrecimento.
Eles não devem passar de ferramentas para ajudar na perda de peso, e não serem considerados como uma solução. Isso porque o corpo depende de uma alimentação balanceada e da prática de exercícios físicos para poder emagrecer de fato.
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