Chá de hibisco com amora dá sono? Entenda os efeitos da combinação
Será que o chá de hibisco com amora dá sono? De antemão, o chá de hibisco é um dos mais populares e consumidos. Além de saboroso, ele é acessível e rico em diversas propriedades.
Porém o que nem todo mundo sabe é que os efeitos deles são potencializados se o chá for combinado com a amora. Portanto o SaúdeLab vai ensinar se preparar o chá de hibisco com amora dá sono e quais são os benefícios dele para a saúde.
Assim como o hibisco, a amora também é um ingrediente bastante saboroso e com diversos nutrientes. Quando eles são combinados, a variedade de efeitos acaba aumentando consideravelmente.
Há quem diga que alguns desses efeitos estão relacionados à melhoria do sono, o que é bastante comum em alguns chás. Resta saber se esse é realmente o caso do chá de amora e hibisco.
Chá de hibisco com amora dá sono mesmo?
A princípio, o uso da amora para os chás não se refere a fruta em si, mas sim às suas folhas. São elas que concentram as propriedades tão cobiçadas do ingrediente. Entretanto, dentre essas propriedades, não há nenhuma que contribua diretamente para a melhoria do sono.
Um chá apenas de amora só é capaz de promover o relaxamento por causa do calor da bebida, e não da planta de em si.
Por outro lado, o chá de hibisco com amora dá sono de fato por causa do hibisco. Ele sim apresenta alguns efeitos e compostos calmantes e sedativos. Ao consumir a bebida, somos induzidos ao sono, e a qualidade do mesmo pode melhorar bastante.
Sendo assim, tomar o chá de hibisco com amora dá sono, mas a adição das folhas de amora na bebida contribui para o enriquecimento de outras propriedades.
Quais os benefícios desse chá para a nossa saúde?
Conforme fora dito, tanto a amora quanto o hibisco são ingredientes ricos em propriedades. E o que mais contribui para isso é a composição nutricional deles. Enquanto as folhas da amora possuem muitas vitaminas, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, o hibisco contém ácidos orgânicos e flavonoides.
Com isso, o consumo de chá de hibisco com amora dá sono, mas ainda oferece muitos outros benefícios, como por exemplo:
- Ajuda no processo de perda de peso
- Melhoria nas atividades do sistema imunológico
- Prevenção contra infecções no trato urinário
- Promoção do funcionamento renal e digestivo
- Controle da pressão arterial dos vasos
- Melhor regulagem dos níveis de glicose do sangue
- Reforço nas proteções da saúde do fígado
Passo a passo de como fazer o chá de hibisco com amora
- Primeiramente, em uma panela sob o fogo alto, acrescente 800ml de água filtrada
- Quando a água estiver começando a levantar fervura, desligue o fogo.
- Logo em seguida, coloque uma colher de sopa de hibisco e uma colher de sopa de folhas de amora trituradas.
- Agora mantenha a panela tampada por cerca de 10 a 15 minutos para fazer a infusão.
- Por fim, passado o tempo, coe a água da panela e você já pode se servir com o chá.
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