Chá de Oolong: bebida perfeita para combater ansiedade e pré-diabetes
Saiba tudo o chá oolong, suas principais aplicações e formas de fazer em casa
De antemão, o chá oolong não é um chá tão popular quanto o chá de camomila ou chá verde. Entretanto, não podemos subestimar ele por isso, pois assim como a grande maioria dos chás, ele também é capaz de beneficiar nossa saúde de diversas formas. Sendo assim, se você deseja saber mais sobre esse chá, venha com o SaúdeLab e entenda o que é o chá oolong, para que ele serve e como fazer para prepará-lo.
Atualmente, muitas ervas medicinais, utilizadas para fazer chás, são empregadas para melhorar a qualidade de vida, e até mesmo como formas alternativas para o tratamento de certas condições de saúde. Com o chá de oolong não é diferente, visto que ele apresenta propriedades únicas e proveitosas. Portanto, para não ficar de fora e perdê-las, saiba mais sobre esse incrível chá.
Do que o chá oolong é realmente feito?
A princípio, a base para o preparo do chá oolong tem origem em uma planta chamada de Camellia sinensis. Esta por sua vez é amplamente estudada e conhecida por seus benefícios para a saúde. Tanto que os ingredientes necessários para o chá verde e branco também são extraídos dela. No caso, todos esses chás são produzidos a partir das folhas dessas plantas, porém em diferentes estágios.
De maneira geral, o chá oolong é feito com as folhas mais velhas da Camellia sinensis, diferente do chá branco e verde que utilizam folhas novas. Ademais, as folhas dele também passam por processos de secagem e fermentação. Somando essa fermentação com o fato dessas folhas serem mais velhas, o resultado é um chá com um sabor muito mais forte. Ademais, isso também faz com que ele tenha uma maior quantidade de substâncias orgânicas.
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Para que esse chá pode ser utilizado?
Complicações de humor
Se você tem sofrido com algum tipo de indisposição, cansaço ou mau-humor, o chá de oolong pode ajudar nesses problemas. Através da tianina, ele age como um excelente modulador de humor.
Combate à depressão
A tianina também permine que o chá possa ajudar pessoas a combater problemas como a depressão. Isso também ocorre através da modulação do humor que ela oferece.
Emagrecimento
Apesar dos chás verde e branco serem aliados no emagrecimento, nenhum deles é tão potente quanto o oolong. Ele contribui fortemente para esse processo.
Gordura circulante em excesso
Sob o mesmo ponto de vista, o oolong possui fortes propriedades que ajudam a reduzir consideravelmente a gordura presente no nosso sangue. Isso faz com que ele seja benéfico para a nossa saúde cardiovascular como um todo.
Açúcar desregulado
Não só o chá oolong ajuda com a gordura do sangue, como ele também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Logo, ele pode beneficiar pessoas que sofrem de diabetes ou pré-diabetes.
Combate contra cânceres
Por fim, esse chá ainda apresenta propriedades anticâncer que, como o próprio termo já sugere, faz dele um aliado na prevenção e combate ao câncer.
Como fazer para preparar o chá da maneira certa?
Tendo em mente todos os benefícios do chá oolong, resta apenas aprender a fazê-lo em casa para aproveita-los. No caso, para cada colher de chá do oolong, você deve utilizar 200ml de água. Para começar, lave as folhas em água quente, e depois adicione elas em um recipiente com água aquecida entre 85° e 95°C. Depois de aproximadamente 3 ou 5 minutos, coe o chá e já pode se servir.
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MATCHÁ: conheça agora todos os seus benefícios!
Se você é amante da vida saudável ou deseja melhorar os seus hábitos alimentares, certamente já deve ter ouvido falar sobre o matchá. Afinal de contas, ele é um dos grandes queridinhos de quem busca mais saúde. No entanto, os benefícios dessa bebida são tantos que muitos deles acabam passando despercebidos.
