Chá para retenção de líquido: 8 melhores opções de diuréticos naturais
Selecionamos para você as melhores opções de chá para retenção de líquido. À primeira vista, não costuma haver muitos riscos para a saúde quando se trata de inchaços generalizados do corpo.
Mas sem dúvidas esse é um problema que causa bastante incômodo e desconforto. Felizmente existem dicas bem simples e práticas que ajudam a combater inchaços, como é o caso de alguns chás. Sendo assim, o SaúdeLab vai te ensinar sobre as 8 melhores opções de chá para retenção de líquido que são diuréticos naturais.
Existem diferentes fatores que podem contribuir para o inchaço no corpo. Alguns estão relacionados com a nossa circulação, e outros com os nossos hábitos de vida. Entretanto, geralmente a retenção de líquidos é a principal causa desse problema.
Consequentemente, um chá diurético, que promove a eliminação de líquidos, acaba sendo um enorme aliado no combate do inchaço.
8 opções de chá para retenção de líquido
Por incrível que pareça, existem diferentes tipos de chá para retenção de líquido pois muitas plantas agem como diuréticos no nosso organismo. E para os chás em específico, como são feitos basicamente por água, a diurese é estimulada ainda mais.
Ou seja, a combinação de ervas medicinais com infusões é perfeita para eliminar líquidos. Dito isso, veja a seguir as 8 melhores opções de plantas para chá para retenção de líquido:
- Funcho
- Carqueja
- Cavalinha
- Chá verde
- Dente de leão
- Folha de abacate
- Espinheira santa
- Casca de abacaxi
O que mais ajuda a combater essa retenção?
A princípio, da mesma forma que existem diferentes tipos de chá para retenção de líquido, também há comidas que exercem efeitos similares. Esse é o caso de frutas como o abacaxi, melancia, pera e melão, que são ricos em água e nutrientes diuréticos.
Sob o mesmo ponto de vista, também vale acrescentar que, em compensação, alimentos ricos em sódio, mineral que favorece a retenção de líquidos, devem ser evitados sempre que possível.
Por outro lado, não são apenas os hábitos alimentares que combatem a retenção de líquidos. Muitas atividades no nosso dia a dia podem prevenir e aliviar esse problema. Por exemplo, a manutenção de uma boa rotina de exercícios e drenagens linfáticas regulares ajudam bastante nesse aspecto.
Ademais, dependendo do caso, é possível partir para o uso de medicamentos diuréticos, cujo o efeito é mais garantido.
O mais importante é beber bastante água na rotina
Por fim, não podemos deixar de comentar da importância que a águe tem na retenção de líquidos. Pode parecer estranho pensar que ingerir mais líquidos combate a retenção dos mesmos.
Mas a água em específico é o principal diurético que podemos consumir no dia a dia. Conforme fora dito, os tipos de chá para retenção de líquido são bons não só pelas ervas usadas, mas também pela água presente na bebida.
De maneira geral, a água mantém o organismo e hidratado e o funcionamento do sistema renal, cujo papel é justamente é eliminar líquidos. Logo, se você está sofrendo com inchaços, nunca esqueça de tomar bastante água e, obviamente, ir ao banheiro com frequência.
Leia mais:
- Chá para desinchar a barriga: 8 opções poderosas e simples de preparar
- Banana com água morna solta o intestino? Entenda como funciona
- Chá de erva doce desincha a barriga e auxilia no emagrecimento: saiba como fazer
- Chás que funcionam: combata o inchaço nos pés de forma natural
