Se você sofre com cólica menstrual, sabe bem que esse pode ser um período bastante desconfortável. Entretanto, existem opções de chás caseiros que aliviam as dores e que auxiliam no tratamento dos incômodos oriundos desse momento. Portanto, confira hoje no SaúdeLab as melhores receitas de chás que irão controlar os sintomas ocasionados pela menstruação.
Nesse sentido, é importante salientar que as receitas apresentadas nessa matéria não substituem o tratamento médico para casos de dores persistentes ou muito fortes. Em tais situações, recomendamos a consulta com um médico ginecologista para avaliar se há algum problema relacionado ao desenvolvimento de doenças como a endometriose, dentre outras. Dito isso, continue conosco e confira as receitas que selecionamos para você!
Os melhores chás caseiros para alívio da cólica menstrual
A dismenorreia, conhecida como a famosa cólica menstrual, é uma dor uterina que pode ocorrer antes e durante a menstruação. Assim, ela acontece porque, durante as contrações que o útero faz para eliminar as descamações menstruais, o órgão também libera um hormônio chamado prostaglandina, que é altamente inflamatório e produz as tão temidas dores.
Desse modo, é comum que as mulheres recorram a remédios analgésicos, anti-inflamatórios ou antiespasmódicos para aliviar a cólica menstrual. Todavia, também existem plantas medicinais eficazes que podem atuar na diminuição das dores desse período. Portanto veja agora a seleção de chás caseiros que preparamos para que você consiga amenizar esse problema.
Chá de camomila e lavanda
A camomila é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que ajudam a aliviar os sintomas do período menstrual. Do mesmo modo, ela contém apigenina, uma substância que atua diretamente nos receptores do cérebro, causando uma sensação de relaxamento do corpo.
Já a lavanda possui propriedades antiespasmódicas, que regulam e diminuem a intensidade dos movimentos uterinos, aliviando a cólica menstrual. Assim, camomila e lavanda são duas flores ótimas para o controle da cólica menstrual e dos sintomas da menstruação, como irritação e desconforto.
Ingredientes
- 1 colher de chá de flores de camomila frescas ou desidratadas;
- 1 colher de chá de flores de lavanda secas;
- 150ml de água.
Modo de preparo
Após ferver a água, coloque-a em um recipiente. Em seguida, adicione as flores de camomila e lavanda, tampe o local e aguarde por cerca de 10 minutos. Por fim, basta coar e beber o chá de 2 a 3 vezes por dia.
Contraindicações
O chá de camomila e lavanda possuem ação calmante e por isso não devem ser consumidos por quem sofre de pressão baixa ou por indivíduos que já fazem uso de medicamentos de efeito calmante. Além disso, ele também é contraindicado para grávidas e gestantes.
Chá de gengibre e camomila
O gengibre oferece uma poderosa ação anti-inflamatória e analgésica, devido a compostos como a zingerona e o gingerol. Além disso, ele possui propriedades antieméticas, que cortam as náuseas e enjoos que se apresentam junto com a cólica menstrual. Desse modo, aliado à camomila, ele se torna uma excelente opção para amenizar os sintomas desse período.
Ingredientes
- 1 colher de chá de gengibre picado;
- 1 colher de chá de flores de camomila frescas ou desidratadas;
- 150ml de água.
Modo de preparo
Ferva a água e o gengibre juntos, por cerca de 5 minutos. Em seguida, retire a mistura do fogo e coloque-a em um recipiente. Por fim, acrescente as flores de camomila, tampe o local e aguarde mais 10 minutos. Depois coe o chá e beba-o por no máximo 3 vezes ao dia.
Contraindicações
O chá de gengibre e camomila não deve ser consumido por gestantes, lactantes e indivíduos que tenham pressão baixa ou que já tomem medicamentos calmantes. Da mesma forma, a bebida também é contraindicada para pessoas que sofrem de males estomacais, como úlceras e gastrite.
Chá de calêndula, noz-moscada e erva doce
A calêndula é uma flor da família das margaridas, que possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Assim, aliada aos efeitos calmantes e antiespasmódicos da noz-moscada e da erva doce, a mistura se torna ideal para o controle da cólica menstrual e de outros sintomas desse período.
Ingredientes
- 1 colher de chá de pétalas de calêndula;
- 1 colher de chá de noz-moscada em pó;
- 1 colher de chá de erva doce;
- 150ml de água.
Modo de preparo
Antes de tudo, coloque todos os ingredientes numa panela e deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos. Em seguida, retire do fogo, coe e beba por, no máximo, 2 vezes ao dia.
Contraindicações
Pois bem, o chá de calêndula, noz-moscada e erva doce não deve ser ingerido por gestantes, lactantes, crianças menores de 6 anos de idade e pessoas que possuem alergia à plantas da família das margaridas.
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