Como fazer chá de sene para soltar o intestino? Use da forma correta
Você sabe como fazer chá de sene para soltar o intestino? Qualquer pessoa que procura por dietas saudáveis e dicas de alimentação, ou que tem o hábito de tomar chás, já ouviu falar do chá de sene.
Entretanto, ainda assim não é todo mundo que está familiarizado com os seus efeitos e propriedades. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab, aprenda a como fazer chá de sene para soltar o intestino e veja tudo sobre a bebida.
De antemão, todo tipo de chá precisa ser usado e preparado com cuidado, independente do quão inofensivo ele pareça. Isso porque as plantas e ingredientes usados neles, por mais saudáveis que sejam, são ricos em propriedades e compostos diversos.
E apesar dessa riqueza ser o que garante os benefícios de cada chá, ela também pode ser problemática se não conhecemos ela e não soubemos aproveitá-la.
Como fazer chá de sene para soltar o intestino?
Por incrível que pareça, o que faz o chá de sene ser tão proveitoso para a saúde e a sua capacidade de causar irritações, especificamente no intestino. Com ela, o órgão tem seus movimentos estimulados e acelerados, o que consequentemente leva à uma aceleração também da evacuação, soltando o trânsito intestinal.
Conhecendo melhor esse efeito, caso você sofra de constipação intestinal ou algum problema similar, veja a seguir o passo a passo de como fazer chá de sene para soltar o intestino:
- Primeiramente, comece esquentando 250ml de água em uma panela sob o fogo.
- Feito isso, espere a água começar a ferver, e então desligue o fogo.
- Agora acrescente algumas folhas de sene na panela e mantenha ela tampada.
- Aguarde aproximadamente 5 minutos para fazer a infusão das folhas.
- Por fim, passado o tempo, coe a água em uma xícara e já pode se servir.
Chá de sene demora quantas horas para fazer efeito?
A princípio, nenhum chá faz efeito no nosso organismo instantaneamente. O corpo precisa de um tempo para digerir e absorver os nutrientes do chá que garantem as suas propriedades.
No caso do chá de sene, geralmente ele leva entre 8 e 12 horas para começar a surtir efeito. Por isso o ideal é consumir ele antes de dormir, visto que assim ele tem tempo suficiente para funcionar como deve.
Tomei chá de sene e não fez efeito, o que fazer?
Apesar de você ter aprendido a como fazer chá de sene para soltar o intestino, nada garante que ele de fato irá funcionar para você sempre. E quando isso ocorre, é preciso recorrer à outras alternativas.
No caso, existem chás de efeitos similares, como o de ruibarbo, cáscara sagrada ou psyllium. Porém a melhor forma de manter o intestino funcionando é através da alimentação, especificamente no consumo de comidas como ameixa, aveia e mamão.
Como cortar o efeito do chá de sene?
Por fim, da mesma forma que é bom aprender a como fazer chá de sene para soltar o intestino, também vale a pena conhecer formas de manter ele preso. Enquanto alguns alimentos são bons para manter o trânsito do intestino funcionando, alguns atuam contra ele.
Esse é o caso de algumas massas brancas, especialmente pães, e do caldo de arroz. Porém algumas frutas, como a maçã e pera descascadas, e a banana verde, também possuem o mesmo efeito.
Por fim, leia mais:
- Chá do caroço de manga: para que serve, como fazer e contraindicações
- Alimentos que soltam o intestino na hora e resolvem a prisão de ventre
- Chá de Sene com Ameixa: descubra o segredo para uma digestão saudável
- Chá de sene faz mal para o fígado? Saiba como amenizar os riscos
