Compressa quente ou fria? Confira um guia completo para aprender de uma vez por todas
Que as compressas funcionam, isso não há dúvida, mas você sabe onde usar cada uma delas?
O uso medicinal da compressa é de longa data, na verdade é até difícil dizer quando seu uso se iniciou de fato. No entanto, seus resultados positivos são percebidos até hoje e é uma técnica que ainda será utilizada por longos anos. No entanto, existem as compressas frias e quentes, esses dois tipos de compressas são muito usados, porém é muito importante saber quando cada uma deve ser utilizada para não piorar a situação. Portanto, confira agora, no SaúdeLAB, quando usar compressa quente ou fria corretamente.
Compressa quente ou fria: quando usar?
A compressa de água fria ou quente é usada há muitos anos, passando assim de uma geração para outra. Tendo ambas um efeito analgésico, ainda é comum que algumas pessoas tenham dúvidas de qual usar em determinada situação.
As compressas são muito usadas em situações que envolvam dor e são usadas diretamente no local da lesão, proporcionando um alívio imediato do desconforto. No entanto, embora os dois tipos de compressas sejam benéficos, é indispensável que você saiba quando usar cada uma, logo usar a errada pode piorar a situação em vez de ajudar.
Dessa forma, confira a seguir com mais detalhes, quando você deve usar cada uma das compressas, sendo a fria e a quente e como usar.
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Compressa Fria
A água fria e até mesmo os sprays usados em lesões nos esportistasajudam os vasos a se contraírem. Sendo assim, quando você bater em algum lugar, cair ou tiver alguma lesão nas articulações, durante as primeiras 48 horas, você deve usar uma compressa de água fria.
Além disso, esse tipo de compressa é muito indicado em casos de inflamações agudas, onde a pele está muito quente e dolorida, tendo assim um efeito anti-inflamatório e analgésico. Dessa maneira, em casos de inflamações, inchaço das articulações como reumatoides, use compressas frias.
Compressa Quente
Por outro lado, as compressas de água quente ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, sendo por isso contraindicado em situações em que os vasos já estão dilatados. Dilatando os vasos, os músculos relaxam, consequentemente ajuda a aliviar as dores.
Portanto, você deve fazer compressas de água quente (morna), apenas quando houver uma inflamação com pus, sendo os casos de furúnculo e terçol, por exemplo. Além disso, em casos em que as articulações estão rígidas demais. Na TPM você também pode usar compressas de água quente sobre o baixo ventre.
Compressa quente ou fria
Confira algumas situações específicas para você escolher o tipo correto de compressa:
- Dor Muscular: Caso a dor muscular seja resultado de uma lesão como pancadas por exemplo, o ideal é que se use compressa fria. No entanto, se a dor muscular é resultados de tensão ou até estresse, invista em compressa quente. A compressa fria ajuda a recuperar a lesão e a compressa quente ajuda a relaxar o músculo.
- Inchaço por pancada: Neste caso você deve investir em compressa fria para acelerar a recuperação da lesão.
- Torcicolo: Neste caso existe a contratura da região, portanto, para relaxar a região invista em compressa quente.
- Tendinite, bursite e outras inflamações: Por se tratar de um processo inflamatório é recomendado que se use compressa fria na tendinite e na bursite.
- Vacina: Para alívio do desconforto após a aplicação de vacina recomenda-se o uso de compressa fria.
- Íngua: É indicado fazer uso de compressa quente, que irá dilatar os poros e a circulação local será restaurada novamente.
- Celulite Infecciosa: Nas inflamações causada pela celulite infecciosa recomenda-se o uso de compressa quente.
Qual o jeito certo de fazer compressa quente ou fria
Independentemente do tipo de compressa que você for usar, não deixe sobre a pele por mais de 15 minutos, pois embora seja benéfica, pode causar lesões na pele. Caso você tenha a pele muito sensível ou se for aplicar em criança, enrole um pano na compressa.
Caso você não tenha uma bolsa apropriada, você pode usar um pano limpo. Basta mergulhar na água fria ou quente e depois colocar sobre a pele. Lembrando que a água deve estar morna, a uma temperatura que sua pele aguente, como a que você costuma banhar.
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